女人每個月總要痛上幾天，痛經對女人來講是一個揮之不去的噩夢。女生為什麼會痛經呢?有什麼方法能減少女生月經期間的疼痛呢?其實女生痛經大部分跟個人生活習慣息息相關，日常生活中稍微多註意一下，完全可以減少痛經問題的發生。
痛經分為兩種：一種就是自己身體有病的原因而產生，二種是由於自己在經期不註意而產生的。下面就說一下如何減少痛經的發生。
女生痛經的原因：
痛經的原因就是由於子宮收縮而產生的疼痛感，如果避免了子宮肌肉的收縮也就減少了經期的痛經。
減輕月經期間疼痛的方法：
1.註意保暖：不要淋雨，不要在較冷的環境中工作，冬天穿衣服要厚一點;
2.註意飲食：在經期來之前要不要吃涼的東西，不要吃辛辣的食物，不要吃涼的水果，肉類的東西要少吃;多吃些素菜類食物，多食用有利於肌肉放松或緩解肌肉放松的食物(如紅葡萄酒，檸檬果汁及熱牛奶，香菜、胡蘿卜、橘子、生薑等);
3.註意鍛煉：平時多加鍛煉，讓自己的身體更健康，不要害怕經期，讓肌肉充分的放松，每天堅持跑步，每天堅持洗溫水浴。
註意個人衛生，自己平時要多註意個人下身衛生，要養成一個良好的個人衛生習慣，不讓細菌微生物有可乘的機會，不讓私密處生病，減少婦科病的發生。
在月經來之前不要太勞累，讓自己適當的放松。