氣功是人們一直非常喜歡的一項健身運動，對身體有很多的養生好處。不過你知道嗎?不是什麼人都可以練氣功的，很多練功者因為自身的一些原因不適宜練氣功，下面就跟小編一起來看看吧。
練氣功的4大養生好處
1、對神經系統的作用
練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。
同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2、對血液循環系統的作用
練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、對呼吸系統的作用
練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
4、對消化系統的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
5類人不宜練氣功：
1、個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
2、對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。
幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。
3、有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或癡呆癥狀的老人，這類人不應該練氣功。
因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態。
4、有潛在精神病發病因素者：在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑鬱癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。
這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康復，練功也易再次發生偏差。
5、長期心理過於壓抑者：在練功時的入靜狀態下，因解除了內心抑制，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意志行為失調，導致精神障礙。