信任良多的MM們都知到決明子是一味很好的食材，乃至有許多MM皆實驗過決明子減肥的方法。其減肥的效果都很不錯哦。而且決明子食用方法簡單、方便，無論是在傢、辦公室、出差都可以食用的，隻需要一杯開水就好啦。想要減肥的你減肥成功了嗎？如果你還沒有成功。那麼小編建議你選擇最有用的決明子減肥茶，讓你輕松解脫脂肪，清新迎接夏季的到來。
營養健康 | 決明子減肥的方法
決明子泡水喝是一個很有效的減肥方法。決明子具有降脂、通便的作用，隻要你每天用10克的決明子來泡水喝，就可以輕松的減肥哦。飲用決明子減肥茶能夠克制體內脂肪的分解，對體內的過剩的脂肪也有很好的溶解作用。堅持服用決明子茶就能夠起到很好的減肥效果，不僅不會影響食欲和身體康健，還能夠起到減肥的目的。
營養健康 | 決明子的功效與作用
中藥決明子，也叫草決明、狗屎豆、還瞳子、馬蹄子、假綠豆、千裡光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，其味苦、甘而性驚，具有清肝明目、潤腸通便等多種功效。 便秘的人常喝決明子茶，可以有對治療便秘有很大的幫助。
現代藥理研究證明，決明子中所含的有效成分具有調節免疫、抗癌、抑菌、降血壓、調節血脂及明目通便等功效。對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用。此外，決明子還具有降壓功效，可與傳統降壓藥利血平相媲美。飲用決明子茶可以減少腸道對膽固醇的吸收，並且能夠有效的調節低密度脂蛋白的代謝。對防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病有非常好的作用。
營養健康 | DIY決明子減肥茶
1、荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉3g，扁豆3g，決明子6g，首烏3g，制大黃3g，玳玳花3g
食用方法：開水沖泡代茶。 飲用功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖癥、便秘等。
2、菊楂決明茶
材料：菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克
食用方法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
飲用功效：山楂可以幫助體內脂肪的消解，搭配菊花效果會更好，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，從而可幫助消化。
3、杞菊決明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
食用方法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分晚上跑步能減肥嗎後可開始飲用。 飲用功效：養陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。可用於肝火陽亢型腦卒中後遺癥，其癥狀主要表現為：肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，血壓增高，面部烘熱，舌質偏紅，苔黃。
以上是決明子減肥方法及它的功效與作用，小編將決明子的DIY的決明子減肥法也分享給大傢，希望對你有所幫助，你可以根據自己的食用習慣，搭配不同的材料來自制減肥茶。