刮痧具有美容減肥和保健醫療的原理。刮痧主要是對經穴位或局部的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體的體液，對中樞神經系統發出相應的信號，再經過中樞神經系統的分析綜合後，對機體各部產生協調的作用，達到新的平衡。因此說刮痧減肥的效果好。
營養健康 | 刮痧減肥法的原理
刮痧減肥方法有效嗎？答案你肯定有效的。人體的腹部有很多條經脈，其腹部的經脈上面到達胸部，然後再到達頭腦，下面則到達下肢，一直延伸到我們的足部。我們的腹部一旦發胖，內裡就會充滿脂肪，就會阻塞經脈裡面氣血運行，這時候體內就會發生營養物質，我們的氣血不能夠很好地到達頭部，代謝的產物也不能很好地排走。
這時候的下肢的氣血運行也會受到相應的阻礙，進而人體就會出現很多疾病。所以肥胖的人就最容易患高血壓，脂肪肝，心腦血管，關節腰腿等多種疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關系。而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
營養健康 | 刮痧減肥的禁忌
健康的刮痧減肥法對於大多數人都是非常適用的。但是不是所有的人都適合刮痧哦。有以下情況的人不宜采用刮痧減肥法。
1、孕婦的腹部、腰骶部，還有婦女的乳頭應禁止刮痧；
2、帶有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少等需慎刮，最好是不要刮痧；
3、肌膚高度過敏或患有肌膚病的人應該禁刮；
4、極度虛弱、久病年老、消瘦者若需刮痧應慎刮；
5、過饑、醉酒、過渴、過飽、過度疲勞者應禁忌采用刮痧減肥。
營養健康 | 刮痧減肥的註意事項
在采用刮痧減肥之前，為了防止劃破肌膚，還需要在肌膚的表面塗上一層潤滑劑，其中香油、色拉油都可以用的。當然，如果條件允許的話，最好是采用專門的“刮痧活血油”。它是一種采用天然植物油，加十餘種天然中藥，經過傳統與現代高科技結合的方法提煉出來加工制作而成的刮痧油，具有清熱解毒、開泄毛孔、活血化瘀、排毒驅邪、疏通經絡、消炎止痛等作用。
1、采用刮痧減肥法時，應註意室內保暖，特別是在冬季應避寒冷與風口。在夏季刮痧的時候，應該回避開風扇，直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧以後30分蜂蜜加醋減肥法以內忌用洗涼水澡哦。
3、上一次刮痧部位的痧斑還未消退之前，不宜在原處再次進行刮試出痧。若再次刮痧的時間需要間隔3－6天，以肌膚上痧退為標準。
刮痧減肥為什麼有如此好的功效呢？因為刮痧能夠促進人體血液的循環，將體內多餘的毒素及時排出體外。不僅能夠瘦全身，而且還可以對身體的局部進行減肥哦。局部瘦身和全身瘦身的刮痧方法不是一樣的。所以像采用刮痧減肥的朋友們請到專業的刮痧店裡面進行哦。