大傢經常喝的茶品有綠茶、紅茶、花茶等等，但除此之外，還有很多茶品既美味又有益於健康，檸檬茶就是其中一種。檸檬茶的功效與作用非常多，其中美容養顏的功效尤為突出。檸檬中含有豐富的維生素，尤其是其中的維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。
營養健康 | 檸檬茶的功效：營養成分
檸檬是一種柑橘類水果，但不能像柑橘那樣食用，不宜生吃，一般制作成飲料食用和作為西餐的調味品。由於檸檬除含有一般水果所具有的營養成分外，其維生素C的含量也特別高，此外，還有豐富的有機酸、黃酮類、香豆精、固醇類、揮發油、橙皮苷、草酸鈣、果膠等成分。因為檸檬具有上述特殊成分，所以具有多種保健功能。
營養健康 | 檸檬茶的功效與作用
美容作用
檸檬含有大量的檸檬酸，能夠去除皮膚表面的堿性成分，從而有防止和消除皮膚色素沉著，有益於皮膚美白。經常飲用檸檬茶對預防皮膚黑斑和雀斑的形成有一定作用，用檸檬油塗於患處，每日二次可收到美容養顏的效果。
常飲用檸檬茶的人，皮膚一定比較光滑潔白，因為檸檬含有一種“枸櫞酸”的成分，它可以防止色素粒積聚在表皮下，所以對皮膚能起漂白作用。因此，常常飲用檸檬茶的女性，膚色多半都比較雪白、細嫩、光滑。
當你在洗完頭發或洗完臉之後，如果能再用檸檬水洗臉或洗頭發，檸檬所特有的拘櫞酸可以與皮膚和頭發表面的堿中和，讓皮膚和頭發恢復正常狀態，而且可使頭發烏黑亮麗。
降血壓
用檸檬1個、適量牛奶、蜂蜜為原料，用榨汁機榨取檸檬汁，然後用牛奶和蜂蜜混勻，即可食用，長期飲用可降血壓、降血脂等。
營養健康 | 檸檬茶的其他功效
因檸檬含有豐富的維生素C，所以對癌癥和感冒有一定預防作用。在刷牙後可用紗佈蘸檸檬汁擦拭牙齒，對黃牙、黑牙有潔白的功效，更可以強健牙床。工作之餘，喝一杯檸檬汁或口含一片檸檬片，對於消除疲勞也具有很大的功效。
劇烈運動後，將檸檬切片沾食鹽食用，就能生津止渴。若將檸檬清洗幹凈後，連皮切碎放入500毫升的杯子中，然後沖入滾燙的茶，飲用後對急慢性傷風、流鼻血、流鼻涕等癥狀，具有很大的治療作用。
總之，多飲用檸檬茶將能更充分供給人體所需的營養，對皮膚的漂白增具有非常良好的成效。
營養健康 | 檸檬茶的食用方法
了解完檸檬茶的功效與作用之後，接下來再為大傢介紹兩種檸檬茶的做法。
檸檬紅茶
原料：新鮮檸檬2個，紅茶葉10克，白砂糖適量。
做法：1、鮮檸檬用肥皂水洗凈外皮，再用清水沖洗，然後用清潔的紗佈擦幹。用消毒過的刀將檸檬切成薄片，放入大口瓶內，用白糖蓋滿醃漬。蓋好，置陰涼處，隨用隨取。
2、用小鋁茶壺將紅茶葉加水250克燒開待用。
3、取容量為250克的玻璃杯，先放入糖檸檬2-3片，後加入紅茶84克，然後再沖入開水即可。如欲制成冷飲，俟茶水冷卻後，可沖入冰開水代開水。
冰鎮菠蘿檸檬茶
原料：熱開水500克，白糖50克，紅茶（袋裝）10克，檸檬1片，菠蘿汁（罐頭）20克，冰塊適量。
做法：1、將袋裝紅茶用熱開水泡開後，加入白糖，加蓋悶5-10分 檸檬紅茶。
2、取出紅茶袋。待紅茶水晾涼後，倒入菠蘿汁，攪勻。
3、最後放入檸檬片，加入冰塊即可飲用。