對於吸煙的好處和壞處，醫學研究已經充分證明吸煙的壞處無窮，好處是沒有的。但很多吸煙成癮的人非要說吸煙好處多多，除了是一種精神安慰之外，他們多半是沒有從對健康的考慮出發。吸煙到底是有百害無一利，還是存在一定的好處呢？對此可能仁者見仁，智者見智。
營養健康 | 吸煙的好處和壞處
吸煙的好處
1、社交利器：吸煙是一種人際交往的工具，點支煙相互間就容易溝通了。尤其是在見領導或者有求於人時，遞上一支煙，隻要對方一接，那關系就近了一步有事好說了。手上有盒煙的話，可以作為交談雙方或幾方的談資，免得沒有話說尷尬。
2、可以提神：玩遊戲、上網吧、工作緊張時可作為提神劑，提高工作效率，尤其是，“壘長城”（打麻將）時，精神抖擻，長贏不輸啊！
3、安慰劑：使人產生一種愉悅、滿足的感覺，在學習、戀愛、就業、生活等方面的壓力太多了，抽根煙，解心寬，解饞解懶解腰酸，心境不好時可作為安慰劑。
4、“這筆大單就是靠仁兄你了”，莫說是煙，就是毒藥我也要讓它進了肚子裡……
5、餐桌上領導遞來一支煙，你說能不抽嗎？否則是我沒面子，還是領導沒面子，以後的長工資和晉級全是領導說了算啊！
吸煙的壞處
從上文對吸煙的好處的介紹來看，基本與健康搭不上邊，而從健康角度來說，吸煙的壞處真是無窮盡也，概括起來有有：致癌；危及心血管；減弱呼吸道纖毛的防禦功能；促使胃潰瘍發生；使神經系統中毒。
吸煙與飲酒不同，從健康方面來講，吸煙的好處是沒有的。吸煙不僅可以促進膽固醇在血管壁的沉積，還可造成血管內壁的損傷，使血栓更容易形成。為了健康，正常人最好也要戒煙。而對於已有高血壓、糖尿病等危險因素的人群更要戒煙，以預防中風發生。如果已有了中風發作，更要戒煙，以保持健康，防止腦中風再發。
營養健康 | 戒煙有利健康
雖然很多煙民會為自己找很多吸煙的好處這一類借口，但無論他說得多麼天花亂墜，回歸到健康層面，這些好處都是九牛一毛。為了健康，還是應該將煙戒掉，因為身體健康對於一個人來講才是最為重要的。