騎自行車的危害是潛在的，隱形的，這些危害不會在我們騎自行車時馬上顯示出來，具體有哪些危害，我們不妨來做個了解。
騎自行車的壞處：
一、頸椎與腰椎的危害
長期遠距離騎車，可能會導致頸肌和腰肌勞損。
原因：由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
解決方案：變換騎車姿勢。為了保證正確的騎行姿勢，必須根據自己的實際情況，做好車輛的選擇、車座的選擇、車座的調整和車把的調整。
二、對手部的危害
長時間騎車後，兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況為“腕尺管綜合癥”。
原因：騎行中上肢長時間受壓，且運動量極小，上肢的血循環減少造成。
解決方案：
長時間騎行時，應每一個小時左右下車活動一下上肢。另外加強對上肢的針對鍛煉，如拍藍球、啞鈴。
三、對性的影響
不少男性女性在長時間騎車後，產生性器官的不適。比如，男性腺體充血與“陽痿”， 女性陰部充血腫脹，引發排尿不暢或尿頻、尿急等癥狀。
原因：騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適，甚至引起炎症和“陽痿”。
解決方案：
1.選擇合適的座駕
選擇自行車時一定要根據自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車，也可以，根據自身情況把自行車進行調整。
2.選擇和調整車座
如果車座太高，而騎車的人個子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車時身體不舒服，動作不協調，因此，要註意選擇和調整車座。
四、尾氣吸入
在大城市騎自行車，更容易吸入汽車尾氣。
原因：過往汽車尾氣的排放，加上騎自行車運動量大，吸入更多二氧化碳等有害物質。
解決方案：
不在汽車多的地方騎自行車，避免尾隨尾氣排放量大的汽車。
誠然，騎自行車對個人和社會有很多的好處，但是，我們也不應忽視其危害，隻有隻有，我們才能真正做到綠色出行，健康出行。