遊泳中如何保護頭發
1、遊泳池的消毒液、過濾液的化學品傷害，頭發的毛鱗片會受到嚴重的損傷，導致斷裂、幹枯，人工色素脫落加快。所以要把頭發束起盡量少接觸過濾液或佩戴泳帽。
2、選擇高質量非塑膠的泳帽(最好是絲織品)，將頭發梳順後佩戴。長發可以束成一綹固定在腦後，然後再佩戴泳帽。
3、定期做頭發及頭皮的營養護理以供給頭發所減少的養分，遊泳前塗一些發端修護液。
4、細小的沙粒也是頭發的隱藏殺手之一。用放大鏡觀察會發現，原來沙粒並非都是圓形的，大多呈不規則多棱角狀，對頭發而言非常鋒利。濕漉或半幹狀態的頭發毛鱗片全部打開，此時很容易被沙粒摩擦弄傷。所以最好減少接觸沙粒，陽光浴時最好在頭發下墊浴巾。
5、皮膚塗過SPF30的防曬露了，可你的秀發用了嗎?太陽的紫外線及熱傷害會令頭發枯黃幹燥。給頭發抹上焗油膏，之後在陽光下來個自然加熱，或者不妨在發梢處也抹點防曬露。
6、遊泳後可以試試先用護發素再用洗發水去洗頭發，還可以搭配那種免蒸護發膜也不錯。
7、用凈水沖洗頭發。在每次遊泳之前，都用自來水(實在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發，以防止那些化學物質附著在你的頭發上。因為頭發就像一塊海綿，如果已經吸飽了幹凈的水分，那吸收臟水的數量就會少很多。從水中起來以後沖洗頭發是為了第一時間把頭發上附著的有害化學成分沖洗幹凈。
8、如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發抹點護發素或是焗油膏，讓頭發和水之間增加一層保護層。因為護發素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕遊泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發。同時，為了避免陽光對頭發的損傷，不妨在發梢處抹點防曬露，也能起到保護秀發的作用，這樣也不至於讓發梢受傷。健身運動
9、在遊泳結束後，一定要等到頭發幹了之後再離開。如果濕著頭發就離開，濕潤頭發的毛鱗片還沒有完全閉合，這時候，紫外線對頭發的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發就會因為陽光而變成蓬松凌亂的鳥巢，所以，遊泳結束後一定要等到頭發幹了之後才能離開。如果不能馬上把吹幹頭發，還可以在頭上綁一條絲綢的方巾，這樣既不會傷害頭發，還能阻隔紫外線的侵襲。
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