長痘痘是什麼原因？長痘痘怎麼辦？我們知道要想真正治愈痘痘，首先我們要了解長痘的原因，隻有找出自己的病因，對癥治療，相信治療效果會更加明顯的，那麼長痘痘怎麼調理？下面由小編來為大傢詳細的介紹。希望對你有所幫助。
營養健康 | 長痘痘是什麼原因
1、額頭長痘痘的原因
額頭長痘痘的原因主要是因為壓力大，劉海遮蓋等都是引起痘痘產生的誘因，主要原因是因為額頭部位的肌膚出現了問題，額頭是全身皮脂腺分佈最密集的部位之一，皮脂腺的分泌失衡後就會導致額頭部位的毛囊堵塞，從而引發痘痘。
2、鼻子長痘痘的原因
這可能是因為胃火過旺多引起的，但鼻子部位本身屬於T區，它的皮脂腺比較發達，油脂分泌本來就旺盛，過多的油脂堆積起來的話，就容易造成毛孔堵塞，最後形成了痘痘。如果不及時去除，後期就很可能惡化引發酒糟鼻哦。
3、T區長痘痘的原因
T區是以額頭和鼻子部位為主，這都都是屬於是皮脂腺比較發達的部位，由於該部分的油脂分泌比較旺盛，角質的代謝速度緩慢，肌膚排泄負擔就會加重，分泌物將無法正常排除，堆積堵塞毛孔從而形成痘痘。
4、嘴巴周圍長痘痘的原因
這是因為你食用過多辛辣、刺激等食物導致上火了，刺激皮膚毛囊皮脂腺過多的排泄油脂，再加上嘴巴周圍本身屬於油脂分泌旺盛的三角區域，因此，就非常容易造成毛孔堵塞，肌膚排泄負擔加重了就引發痘痘。
5、下巴長痘痘的原因
下巴長痘痘的原因，很可能是因為體內性激素分泌失衡，大多女性朋友月經前期就會出現這類狀況，或長期使用含氟量較大的牙膏誘發的，但是主要原因是下巴肌膚出現了問題，肌膚皮脂腺細胞過度分泌皮脂所導致的。
6、臉頰長痘痘的原因
體內毒素過多所導致的內分泌失調，就會引起痘痘，但主要的原因還在於臉頰肌膚皮脂腺細胞分泌過旺，過多的油脂堵塞在毛孔內將無法排除，從而導致痘痘的產生。
7、三角區長痘痘的原因
這多半是上火了，性激素分泌失衡等原因都是可能誘發三角區長痘痘的，但究其根本還是我們的肌膚本身出現了問題，這是油脂分泌過旺，堵塞毛孔，肌膚將無法正常排泄從而形成的痘痘。
8、背上長痘痘的原因
背部肌膚長時間被衣服包裹著，水分就不容易散失掉，因此新陳代謝比臉部更加緩慢，大約1個半月循環一個周期，如果是皮脂分泌的比較旺盛，再加上角質無法正常的剝落，這樣毛孔就會被阻塞，痘痘也就跟著會冒出來。
營養健康 | 長痘痘如何調理
三多兩忌 一多：多吃維生素含量多的食品。特別是要註意多補充維生素A、B、C、E。因為維生素A對肌膚有再生的作用。而與鋅協作時不僅能夠抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺的分泌，減少酸性代謝物對肌膚的侵蝕。維生素C能夠有效的修復被暗瘡損傷的組織。
維生素B則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，修護暗瘡。作為美容大師的維生素E，它的養顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有生菜、菠菜、杏子、動物肝臟、芒果、魚肝油、豆油、魚卵、堅果和菌藻類，如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
二多：多吃含鋅含鈣食物。鋅元素可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並且還可促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、蘿卜、黃豆、蘑菇、肝臟、堅果、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
三多：多吃粗纖維食品。纖維素可促進腸胃的蠕動加快新陳代謝，使體內多餘的油脂盡早的排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、粗糧、竹筍等。 一忌：一定要忌辛辣溫熱食物。因為辛辣食物非常容易刺激神經和血管，還很容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
二忌：忌肥膩厚味。中醫認為，暗瘡是源於過食肥甘，所以，大傢應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。