因為水果的營養豐富，是健康食品，因此人們往往在吃水果的時候大塊朵頤，不會想到水果有的時候也會為人體帶來健康問題。例如對於糖尿病人來講，食用含糖低的水果就非常必要，因為這些水果不僅能夠為糖尿病患者提供身體所必須的營養要素，而且同時不會明顯地升高血糖水平，相比於含糖量高的水果更加安全。那麼含糖低的水果都有哪些呢，本文將為大傢進行詳細介紹！
營養健康 | 含糖低的水果有哪些？
桃
桃子性味甘酸，具有養陰生津、補氣潤肺的保健作用。鮮桃中除了含糖量低之外，由於含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病病人有輔助治療作用。
每100克桃肉中含有蛋白質0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.2克、膳食纖維1.3克、維生素A3克、維生素C7毫克、維生素E等。另外桃子富含膠質物，這類物質能吸收大腸中大量的水分，是糖尿病性胃腸疾病患者的理想水果。而桃子中的提取物有抗凝血作用，能使血壓下降，對糖尿病合並高血壓患者有一定的輔助治療作用，是糖尿病病人能食用的理想水果。
獼猴桃
獼猴桃的維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。糖尿病患者多吃，對身體有很大的益處。
每100克獼猴桃中含有維生素A22微克、維生素C62毫克、維生素E2.43毫克，另外還有胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鈉、鎂等營養成分。其中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處，豐富的維生素C有助於糖尿病患者增加抗感染的能力。另外，獼猴桃中含精氨酸，能有效地改善血液循環，阻止血栓形成，對降低糖尿病心血管並發癥的發生特別有效。
草莓
草莓又叫紅莓、地莓、士多啤梨，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色、香、味俱佳的水果。草莓具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者的理想水果。
每100克草莓中含有蛋白質1克、碳水化合物7.1克、膳食纖維1.1克、維生素A5微克、尼克酸0.3毫克、維生素C47毫克、維生素E0.71毫克，另還有鈣、磷、鉀、鈉、鎂等物質。多食用草莓，有生津止渴、利尿的功效，它的含糖量低，食用後血糖不會過快上升，不會增加胰島的負擔；此外，草莓含有豐富的維生素和微量元素，極易被人體吸收，具有輔助降糖的功效。
營養健康 | 含糖低的水果食用方法
排毒潤腸果汁
材料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冰塊適量。
做法：將橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小塊。將橘子、香蕉、涼水、檸檬汁、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。20秒後倒入杯中，即可飲用。
杏肉冰汁
材料：杏肉200克，冰塊適量。
做法：將杏洗凈去核，然後分成小塊。將杏、涼水、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。20秒後倒入杯中，即可飲用。
杏不宜與小米同食，如一起食用就會引起嘔瀉。此款飲品具有調節血糖的作用，適合糖尿病患者長期食用。