黑豆是非常的美味，非常有營養，所以才會有那麼多的人會喜歡黑豆，據說黑豆還有補腎的作用，下面我們就一起來看一看男人吃黑豆補腎嗎!
男人吃黑豆補腎嗎：
男人吃黑豆補腎。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
黑豆的功效與作用：
1、保護血管：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。
2、抗老防衰：黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層，同時黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
3、防癌抗癌：黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、腺體癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏松也很有幫助。
4、預防便秘：黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
5、健腦益智：黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，卵磷脂是形成腦神經的主要成份，其所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
6、美容護發：黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其含多量的泛酸，對烏發不變白也有幫助。
黑豆怎麼吃最補腎：
1、黑豆豬肚湯
【材料】黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量。
【做法】①將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用幹凈紗佈包裹好。豬肚清洗幹凈，去除異味。②將紗佈包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調味即可。
【功效】補虛損、健脾胃。
2、黑豆紫米粥
【材料】紫米75克，黑豆50克，白糖5克。
【做法】①黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。②鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。
【功效】健腎、益氣、補虛。