對於多吃紅豆有什麼好處，早在《本草綱目》中就有所記載，幾次提到紅豆“久食瘦人”，“令人肌瘦”，因此是肥胖人減肥的良好食品，這與赤小豆利尿消腫有關。另外，《婦人良方》雲：“予婦食素，產後七日，乳脈不行。服藥無效。偶得赤小豆一升，煮粥食之，當夜遂行。”可見紅豆還有很好的通乳作用。吃紅豆有什麼好處，一起來了解一下吧！
多吃紅豆有什麼好處？
1、紅豆裡蛋白質以及粗纖維的含量比較高，除此之外，還含有脂肪酸、糖類、硫胺素、核黃素、維生素A，維生素B1，維生素B2，鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養價值很高。
2、吃紅豆有什麼好處？中醫認為紅豆性平味甘，具有消除水腫、去除腳氣、防止便血、解除毒素、清熱排膿的效果。
3、紅豆具有一定的利尿的效果，很適合患有心臟病、腎功能不強以及水腫的入食用。
4、紅豆裡葉酸的含量比較豐富，很適合產後的女性食用，能夠起到催乳的效果。
5、吃紅豆有什麼好處？經常吃紅豆可以滋潤腸道、預防便秘、調節體內血糖含量、降低血壓以及血脂，對於預防結石也能起到一定的效果。
吃紅豆有什麼好處：食療方
治療流行性的腮腺炎：取50克紅豆清洗幹凈，研磨成粉末之後放在一個碗裡，然後向碗裡倒入適量的溫水和蜂蜜，攪拌成比較稀的糊，準備好一塊幹凈的佈，將調好的糊平攤在佈上面，敷在患處。
緩解精神不振、尿量稀少癥狀：取紅豆500克，1條500克左右的鯉魚，清理幹凈以後一起放在鍋裡，倒入適量的水之後開大火燉，等到紅豆燉爛了以後熄火。將紅豆以及魚和湯分次喝下，一天一次。
治療小便不暢、水腫、腳氣病：選取紅豆和桑白皮，以4:1的比例為好，清洗幹凈以後放進鍋裡煮，煮好以後去除掉桑白皮，喝湯吃豆。
健脾利胃，催乳：很多女性在生完小孩之後會有氣血不足、乳汁稀少的癥狀，可以選擇紅豆和粳米以4:1的比例煮成粥喝，一天喝兩次。
吃紅豆的註意事項
紅豆的營養價值以及功效很高，適合患有心臟性水腫、腎臟性水腫、營養不良性水腫等的人食用。但需要註意的是，雖然吃紅豆的好處很多，但是經常吃會使人變瘦，而且平時尿多的人不適合吃。被蛇咬傷的人，在100天之內也要忌食紅豆。