喜歡吃海鮮的小夥伴對於淡菜幹肯定不會陌生，淡菜就是是貽貝科動物的貝肉，淡菜幹是由新鮮的淡菜經過煮制和曝曬制作而成的，是一種常見的海產品，其肉質鮮美，價格也不高，因而受到大眾的喜愛。那麼一份淡菜幹擺放在你們的面前，你們會選擇怎樣的方式來烹飪呢？別著急，做菜網百科馬上為大傢介紹一下淡菜幹怎麼做好吃，有需要的小夥伴趕緊過來圍觀吧。
淡菜幹怎麼做好吃
世間唯有愛與美食不可辜負，當一份美味的淡菜幹擺放在面前，試問一下吃貨們還能淡定嗎？淡菜幹並非是蔬菜，它是貽貝科動物的貝肉。淡菜幹擁有”東海夫人”美譽，肉質鮮美，且價格低廉，保準能夠讓愛吃海鮮的你食欲大開。但是奈何自己是廚藝菜鳥，壓根就不知道淡菜幹需要怎麼烹飪怎麼破？別著急，別忘了還有萬能的做菜網百科！做菜網百科急大傢所急，馬上教大傢怎麼烹飪美味的淡菜幹。
淡菜幹皮蛋粥：
準備材料：松花蛋160克，淡菜幹50克，粳米100克，食鹽1克，香油5克，料酒3克。
做法：
1、首先要將淡菜幹發泡好，用清水洗凈後放入熱水裡面浸泡1小時或更久，直到變軟才行，然後將不要的部分摘洗幹凈。
2、處理好的淡菜幹放在碗裡面，加入一些料酒，放上蒸籠蒸到熟爛。
3、松花蛋去殼後切成碎末的狀態；粳米要淘洗幹凈，還要用冷水浸泡30分鐘，將粳米撈出來瀝幹水分備用。
4、準備煮鍋，放入大概1000毫升的清水，倒入瀝幹後的粳米，用大火煮到沸騰後，改成小火慢慢熬煮。
5、等到粳米煮到軟的時候，就可以往粥裡面加入淡菜幹、皮蛋粒、食鹽，繼續小火熬煮到粥熟。
6、最後倒入些許香油攪拌均勻，聞到陣陣香氣，此時就可以裝碗開吃了。
燒淡菜
主料：水發淡菜400克。
配料：水發香菇片50克，水發玉蘭片50克，水粉芡20克。
作料：大油75克，味精2.5克，料酒25克，鹽水5克，醬油10克，頭湯25克。
做法：
1、將淡菜用溫水洗凈，放入碗內，添入湯，上籠蒸透取出，摳去雜物和硬筋。
2、鍋放火上，添入大油，油熱添入湯，放入作料、配料、主料燒制;汁沸勾入流水芡，汁收濃，盛在盤內即成。
淡菜幹的營養價值
驚呆了，小小淡菜幹營養價值居然那麼高！作為一名愛吃海鮮的吃貨來說，筆者深深明白大傢對於海鮮的摯愛。就拿淡菜幹來說，經過烹飪的淡菜幹絕對是能夠讓吃貨食欲大開！淡菜幹的美味固然是吸睛搶眼，但是淡菜幹的營養價值也是不容忽視的哦。想知道淡菜幹都有哪些的營養價值，那就不要錯過下面的精彩內容了哦。
【蛋白質多】在淡菜幹裡面，蛋白質含量多到讓人驚訝，每100克淡菜，裡面的蛋白質竟然高達59克。
【含有氨基酸】淡菜裡面含有人體必需但是自身並不能合成或者合成量不足的8種氨基酸，如纈氨酸、苯丙氨酸、色氨酸等，都能在淡菜幹裡面補充到。
【脂肪含量低】淡菜幹的脂肪含量比較低，而且就算有脂肪，也都是對人體有好處的不飽和脂肪酸，容易被人體消化和吸收，所以寶媽們可以多吃一些淡菜幹，表擔心發胖！
【礦物質豐富】和大多數貝類食品一樣，淡菜幹裡面也同樣含有多種礦物質元素，而且含量較多的有鉀、鎂、磷、碘、鈣等，可以促進人體內的新陳代謝，為大腦活動提供充足的營養成分。
【其他營養成分】除開以上說的以外，在淡菜裡面還有多種維生素，如B族維生素和葉酸、煙酸等。食用淡菜還能有效降低人體內的膽固醇含量。
淡菜幹的宜忌人群
新鮮的貽貝貝肉經一系列的加工處理後所制成的海產品，就成了我們常見的淡菜幹。擁有”東海夫人”美譽的淡菜幹絕對是愛吃海鮮的人的大愛，那肉質鮮美，獨特的海鮮味，絕對能夠吃貨們吃了返尋味！但是淡菜幹不是你想吃就能吃，想知道在我們當中有哪些人不能吃淡菜幹，那就不要錯過下面的精彩內容了哦。
淡菜幹可是個好東西，一般人都能吃，特別是體質虛弱的中老年人，氣血不足，營養不良者都能吃哦；高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈者宜食；腎虛之腰痛，陽痿，盜汗，小便餘瀝，婦女白帶多者宜食；患有癭瘤（甲狀腺腫），疝瘕者宜食。但是需要註意的是，如果之前有海鮮過敏現象的人，還是少吃為妙，以免發生過敏現象。
另外需要註意的是，淡菜可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質，所以被污染的淡菜不能食用，這是非常值得重視的問題呢！
淡菜幹的選購小技巧
淡菜幹有腥味？這樣的淡菜幹才好！淡菜幹是一種常見的海產品，其肉質鮮美，價格也不高，因而受到大眾的喜愛。但是吃貨們到菜市場進行選購淡菜幹的時候，卻發現淡菜幹多不勝數，那麼怎麼才能成為聰明的消費者，選購到新鮮的淡菜幹呢？這還真的需要點技巧，淡菜幹的選購小技巧get√！
1、外形：新鮮的淡菜幹一般是形體扁圓，中間有一道縫，外皮長有小毛發。
2、顏色：淺黃、金黃、黑黃均為正常色澤，如果有其他奇怪的顏色，就不要選擇了，很有可能是已經積壓已久的產品呢！
3、氣味：聞起來帶有海鮮的腥味，那是正常的。但是如果聞到有其他異味的話，那最好建議不要選購。
淡菜幹的選購主要還是從外形、色澤、氣味等方面去判斷，以體大肉肥、大小均勻、質地幹燥、口味鮮淡、沒有破碎和雜質為上品；反之，則為次品。
淡菜幹需要多少錢一斤
淡菜幹裡面富含蛋白質、鐵、磷、鈣等物質，而且還有B族維生素，有溫腎固精的作用，是的，你沒看錯，淡菜幹還能溫腎固精，男同胞看到是不是覺得萬贊呢？淡菜幹作為常見的一種海產品，深受大眾的歡迎。但是有些人就擔心，既然淡菜幹的營養價值那麼豐富，那麼價格肯定也是非常昂貴的，事實是不是如此呢？做菜網百科馬上為大傢科普一下這方面的知識。
問：淡菜幹需要多少錢一斤？
答：從網上搜索的數據來看，目前淡菜幹的價格一般是60塊500克左右，但是需要註意的是，價格會隨著不同質量與不同產地有所波動，所以大傢如果想吃淡菜幹的話，不妨自己到當地的菜市場詢問價格。
淡菜幹需要泡多長時間
廚藝菜鳥看過來，淡菜幹泡發時間在這！淡菜幹是淡菜經過煮制和曝曬而成，比起一般新鮮的淡菜，淡菜幹在烹調前，須先用清水洗凈，經浸泡發開後才能使用。那麼問題來了，淡菜幹需要泡多長時間？做菜網百科馬上為大傢講解這方面的知識。
這個幹淡菜建議大傢泡發時間越久越好，最好是提前泡發，一般需要2到5個小時最好。把洗幹凈的淡菜放入熱水碗中，加蓋，約2個小時即成。也可將其放入碗中，加黃酒浸泡1小時，再用籠屜稍蒸後待用。如果用的全能淘米水泡20分鐘然後就很好洗了。
做菜網百科碎碎念：浸泡完之後，每一個淡菜幹都用牙刷在水中或者流動水下洗刷刷，這樣就很容易沒沙子了哦。