現代人運動的時間越來越少，運動的機會也越來越小。再加上人們在飲食上更加偏愛辛辣、重口味的食物，這些肥甘厚膩的食物吃得太多，就會對脾胃功能造成影響。當脾胃的正常運行受到了影響，就沒有辦法把所有的東西都轉化為養分輸送到人體各個部位，那些沒有被轉化的東西就成了中醫所說的“濕邪”。薏米能夠祛濕消腫，健脾利尿。但是你還知道其他薏米的功效與作用嗎？
薏米的功效與作用
薏米的功效與作用可不單單隻有祛濕這一個，它的本領可大了。
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。