小米南瓜粥是一道相當可口的美食，用來做早餐最適合不過了，適量食用能補充人體所需的營養元素，而且還很養胃。那麼小米南瓜粥的熱量高嗎？吃小米南瓜粥會發胖嗎？相比不少減肥中的朋友以及愛美的女士都十分關心這一問題。其實，大傢大可不必被小米南瓜粥的“外表”所欺騙，它的營養價值高，但熱量很低，吃了不僅不會胖還能幫助減脂。愛美女士食用小米南瓜粥除了能保持窈窕身材外，還能美容養顏呢！
小米南瓜粥的熱量
小米南瓜粥的熱量是多少？小米南瓜粥的熱量高嗎？每到秋冬季節其實是減肥的最佳時機，因此不少想要瘦身的朋友都非常擔心吃的食物是不是會令自己發胖。小米南瓜粥的熱量並不高，也非常適合秋冬季節食用。小米南瓜粥的熱量大概是每100克30.59大卡左右，熱量相對較低，不僅吃了不會胖，而且多吃還有助於減肥。
常吃南瓜之所以有助瘦身，主要是因為南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又能促進消化。小米屬於粗糧，含水量極高，熱量極低，其纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助於緩解便秘。可見，小米和南瓜都是非常適合減肥者食用的食物。秋天時節，正是南瓜營養最豐富的時候，小米也是滋陰潤燥的食品，因此，小米南瓜粥在這個季節完全可以作為減肥主食食用。但是需要註意的是，在熬制小米南瓜粥的時候盡量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，這樣也可以降低熱量。