現在已經是春天了，春暖花開，氣溫暖和，在教室或者辦公室坐著都容易昏昏欲睡，很多學生就直接趴在桌子上睡覺，趴著睡覺就是將前額枕在雙臂上、壓著手臂睡覺，這種現象在校園裡很常見，其中的隱患也沒人察覺，其實趴著睡覺是有一定的危害的，因為長時間壓迫著手臂，使得手臂的血液循環不流通，輕度導致手臂痙攣，嚴重的會導致全身麻木。所以建議廣大的學生朋友和上班一族，中午午休的時候盡量不要趴在桌子上睡覺。
1.趴著睡影響消化
對於上班族來說，中午休息一下是很好的選擇，中午不睡，下午崩潰，於是很多上班族為了方便，就直接在辦公桌上趴著睡覺了，上班族一般都是吃了飯沒過一會就趴在桌子上睡覺，這樣做對我們的消化系統是有害的，因為剛進食完的胃是需要很大的精力來消化食物，趴著睡會導致腦部缺血、消化不良，進而頭暈、手腳發麻等。
2.趴著睡影響呼吸
中午在桌子上趴著睡，身體是呈彎曲狀的，會壓迫胸部，呼吸就會不順暢，這個對於女性來說情況會嚴重一些。如果長時間壓迫胸部的話，就會導致大腦供氧短缺，從而損傷到我們的大腦和呼吸等方面。
3.趴著睡不宜過長
雖然在中午睡覺可以養生，但是中午睡覺的時間不宜過長，否則會出現頭暈、想吐、耳鳴的癥狀。對於上班族來說，午睡可以調節一下精神狀態，但是隻需要小睡一會就可以了，時間最好保持在15到30分鐘就可以了，中午小睡一會兒也是可以養足精神的。