大蒜是我們生活中重要的調味品，很多北方人甚至每餐必吃蒜，今天優優小編就和大傢聊一聊吃蒜的好處和壞處。
吃大蒜有什麼好處？
1.生蒜有抗癌作用，生蒜中的大蒜素和大蒜油具有抗動脈硬化、軟化血管的作用；
2.大蒜可以有效的幫你殺滅體內的病毒，經常吃還可以起到預防感冒、防止胃腸道細菌性感染等功效；
3.大蒜還是搗碎的生蒜對身體最有益，活性物質和有效成分能得到充分的發揮。
吃大蒜有什麼壞處？
1.過量食用大蒜，會使患有輕度胃炎或再潰瘍的病人病情加重，燒心泛酸；
2.過量食用大蒜會使人出現眼睛視力的損害，中醫認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。
優優小編建議：
每天最多吃一頭大蒜，分三頓吃。