我們傢吃飯很早，所以每次到了睡覺的時候就肚子很餓，我想知道睡前能不能吃點什麼填填肚子，或者有什麼可以飽肚子的飲料可以喝一些讓肚子不那麼餓。
1、睡前能吃東西
這個問題其實有點難回答，站在養生的角度來講是不能吃東西的，但是實際上吃了就睡覺也沒多大關系，頂多胃會有點消化不良，站在個人的角度上來說睡覺肚子感覺很餓是要吃點東西的 ，不過吃完之後不要立馬睡覺，要休息十五分鐘再去睡覺，這樣胃不會難受，另外可以手按摩胃部加快其消化過程。
2、睡前能量飲品
睡前吃東西，不如喝東西，飲品主要可以喝蜂蜜、牛奶、酸奶、果汁、麥片、水，其中牛奶和酸奶能量比較高，麥片比較飽腹，如果實在很餓，可以沖杯牛奶麥片來喝。
3、易消化的食物
晚上如果忍不住要宵夜，有一些易消化的食物比較適合睡前饑餓的你，粥、面條、面片、餛鈍、銀耳湯等等，這些都是在十五分鐘到半小時內比較容易被消化的食物，睡前很餓可以考慮吃一些流食類飯的飽肚子，睡前盡量不吃水果，大部分水果需要消耗胃裡更多熱量，難消化不利於胃健康，如果實在想吃要燙熱再吃。