紅糖營養價值高，溫補，能量釋放快，吸收利用率高，能夠快速補充體力，但紅糖絕不是導致糖尿病的直接因素，糖尿病是與機體代謝相關。紅糖熱量高，糖尿病患者最好不要吃，以免加重病情。那糖尿病患者吃什麼對身體好呢？
1、苦瓜
苦瓜味苦性涼，清熱解毒，醫學證明苦瓜有明顯的降血糖作用，糖尿病人多吃苦瓜，可以降低血糖，有利於身體健康。
2、洋蔥
洋蔥味淡性平，具有很好降低血糖作用，洋蔥還能清除人體內毒素，增強新陳代謝能力，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物，一般糖尿病患者都適合吃洋蔥。
3、海參
海參味甘咸，性溫補，補腎益精髓，還具有提高記憶力、延緩性腺衰老，降低血糖，防止動脈硬化等作用，適合有糖尿病的老人食用。
4、玉米
玉米是天然的粗糧，可以幫助消化，對中老年疾病有一定的預防作用，糖尿病患者不僅要註意飲食，更要註意鍛煉身體和平時作息。