從前，我未曾著意地把不抽煙、不喝酒、不熬夜及天天寫日記，與健康長壽聯系起來，隻覺得這不過是我生活的自然狀態而已。現在想來，有規律的生活，良好的習慣，其實是在保護一個人的自然生態，珍惜他自身的“綠水青山”。
1.吸煙與健康
吸煙和酗酒對人體的危害，幾乎盡人皆知。甚至有人說，人類發現煙草、發明釀酒，實在是一種不幸。但在一些朋友心目中卻是時尚的表現，乃至生命意義之所在。曾有人對我說：“你不抽煙，不喝酒，不熬夜，你的文章怎麼寫得出來？活得還有什麼味兒？”我回答說：“若是又抽煙，又喝酒，又熬夜，讓寫出來的作品充滿了煙味兒，酒味兒，讓人昏昏欲睡的味兒，你覺得那樣才活得有味兒？”彼此哈哈一笑。誠可謂“人各有志不可強勉”。但是，他對煙酒的無畏，不等於煙酒對他無害。乃至酒精與尼古丁殘害了他的健康，再來戒除，造成的損失可就大了。
2.我曾經也抽過煙
拒絕煙酒的誘惑，其實並不很難。關鍵在於認知它的危害。我曾經抽過一次煙。也就是那一次之後，我就再不碰煙。
3.朝鮮戰場上的煙
在朝鮮戰場上，一些吸煙的戰友因為多日沒有煙抽，饞得從路邊地角撿些枯草敗葉，用舊報紙卷上點著，像支火把似的放進嘴裡吸。我吃驚地望著，嘲笑他們沒出息。他們一邊吸一邊反擊我：“小鬼，長大了有煙就留著敬叔叔。千萬別學會了吸煙，沒出息！”那吸得津津有味的樣子，令我好奇：吸煙真的這麼有味兒呀？那一年，祖國人民慰問團來前線慰問，每人贈送了一隻寫著“贈給最可愛的人”字樣的搪瓷杯，還有一條紅金牌香煙，一隻刻有“祖國——我的母親”字樣的煙鬥，一包大生產牌的煙絲。“叔叔”們不客氣地把我那一份拿去分掉，說是“別讓小鬼學壞了”。我好不容易搶回兩包香煙，塞進挎包掛在防空洞墻上，作紀念。
4.煙是苦的
過了幾天，“叔叔”們的煙吸光了，便盯著我那個挎包，說是防空洞潮濕，煙放久了會受潮發黴，那味道可就不香囉。說得我將信將疑，把煙拿出來，點著一根細細品嘗那“紅金牌”的香味兒。吸了一根，沒有品出什麼味兒，又接著點了一根來吸，除了咳嗽幾聲，還是沒有品出什麼味兒。不料，那天一喝水水是苦的，一吃飯飯也是苦的。這時候，我忽然想起小時候在村裡看老人們用竹節煙桿兒吸煙。煙油堵住了煙管，便用一根細長的燈芯草從煙桿嘴裡插進去，從煙鬥裡抽出來，插進去是一根幹凈的燈芯草，抽出來卻沾滿了褐色煙油，發出一股辛辣的苦澀味。那時我曾驚恐地想，若是鼻子和喉管裡也堵滿了煙油，那可怎麼辦？再看看眼前幾位“叔叔”，手指薰得黃黃的，牙齒也薰得黃黃的，那肺裡還不知是什麼樣呢？從此以後，我再也不碰煙，並且常常勸人戒煙。說來可笑，有一次竟還勸到國外去了。
5.勸外國人戒煙
那一年，中國作傢代表團出訪意大利。威尼斯大學一位名叫瑪格達的年輕女教授來幫助作翻譯和向導。因為她曾經留學中國，講得一口流利的漢語。在裡陀島的高塔上，她指點我們眺望海景，並掏出煙來遞給我。我忙說不會，並半開玩笑地勸她，為了保護上帝為她創造的健康和美麗，希望她也別抽了。她嘆著氣說，她戒煙的決心可大了，每抽完一根就痛下決心再也不抽了。今天已經下過二十多次決心啦。現在她再次下定決心，抽完這根再也不抽了。說得我們都哈哈大笑。這情景還被我們的隨團女翻譯用相機拍了下來。幾年後，我聽她留學中國時的同學說，她後來還真的戒了。
6.戒煙與生態
這使我頗有感觸。戒煙如同保護自然生態，需要營造一種社會氛圍。而目前我們的許多影視作品，常常是煙霧繚繞：主人公面對復雜情況苦苦思索，於是一根接一根抽煙，煙蒂滿缸或煙頭滿地，最後煙頭一丟，破解之道也就出來了，而且往往是正確的；面對突然的感情沖擊，往往不會吸煙的人也會伸出發抖的手向旁人要一根煙抽，似乎要從尼古丁中汲取力量；至於故事中被捕的嫌犯，在多次審問中拒不交待，但在某個關鍵時刻突然伸手說：“給我一支煙！”於是在煙霧中，案情大白。如此等等的雷同場面，屢見不鮮。瞧，香煙能給人智慧，給人力量，給人良知，如此神奇，誰還戒煙呢？我曾與影視界的好友開玩笑說：你們諸公設計這些場面時，是不是也從煙霧繚繞中獲得的靈感？如果故事發生時，恰遇世界禁煙日，你們的戲可怎麼演下去？