現在隨著養生知識的普及，不僅是老年人，有些年輕人都在養生方面下了很多功夫。一有時間就在傢裡煲各種養生湯，養生湯就是通過搭配不同的食材，制作出一種有營養的容易消化的食療湯品。 今天小編就給大傢帶來一款養生湯：冬瓜排骨湯。別看隻有這兩種食材，它們互補做出的湯鮮呀，性涼味甘，極具減肥瘦身美容的效果喲。 作為主料之一的冬瓜，性屬寒，有利尿、解渴的效果。大傢都知道，吃冬瓜減肥，那這是為什麼呢，因為冬瓜裡有丙醇二酸，它可以防止糖轉化成脂肪，使人不易發胖。並且冬瓜作為蔬菜，熱量低，維生素C含量高，所含有的鉀鹽高，還能夠治療和預防高血壓等疾病。冬瓜是藥食同源的蔬菜，它的冬瓜子可以入藥。 排骨取自豬肋骨，帶有少量的肉，所以烹飪出來的食物就不會很油膩。排骨含有蛋白質、少量的脂肪，主要是有大量的鈣質和骨膠原，經常吃排骨，可以補充身體流逝的鈣質。
山藥乳鴿湯功效:保護視力,抵抗力,保肝,降三高,降壓,貧血,通便,心血管病,抗休克,強心,安神助眠,神經衰弱 用料 枸杞子20粒 黨參2根