食療養生配圖 荸薺汁 上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。 荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
食療養生配圖 1.木耳紅棗湯 配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可當茶飲或是甜品。 紅棗營養豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
食療養生配圖 從中醫理論的角度來說，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，不同的虛證應當使用不同的藥材和食材對癥調理才能有效。然而並不是所有人都隻有單純一種虛證，還有可能出現混合交叉的虛證，比如很多女性都會出現氣血雙虛，因此在調理的時候也要氣血雙補、補氣養血。今天食神為大傢推薦鯽魚蘿卜湯。 鯽魚蘿卜湯 食材：鯽魚一條，白蘿卜半根，生薑半塊，香菜適量，食鹽、白胡椒粉、食用油、水適量
食療養生配圖 小暑吃什麼水果?小暑節氣前後大量水果上市，此時多吃時令水果有利於消暑、養生!那麼小暑吃什麼水果呢?小編推薦十種適合小暑節氣食用的水果。 1、西瓜 西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可醃漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥，用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱，西瓜是非常值得推薦的消暑果品。
一般情況下，服用八珍湯是不會產生什麼副作用的。八珍湯是一種滋補調理湯藥，比較溫和，服用後不會對身體產生不良影響的，可以放心服用。下面就來看看八珍湯的副作用有哪些。 八珍湯有副作用嗎： 八珍湯沒有副作用。 一般來說八珍湯是沒有副作用的，但是要喝這一類湯藥，首先就是需要經過把脈辯證治療之後才可以喝的，要根據醫生給開出劑量的來喝，不同病癥的人所需要的劑量是不一樣的，如果是自己去盲目喝藥的話，這是非常不明智的，有安全隱患的。
卵巢囊腫是非常常見的婦科疾病，造成卵巢囊腫的原因有很多種，那麼土豆汁能治卵巢囊腫嗎?治卵巢囊腫的偏方大全。 土豆汁能治卵巢囊腫嗎 土豆汁含有豐富的維生素A、C和多種礦物質、淀粉等，具有預防消化不良，治療便秘、緩和腸胃的作用，也可以緩解痛經，對於卵巢囊腫患者來說，是可以食用的，可以控制囊腫的生長。 卵巢囊腫患者要多吃新鮮蔬菜和水果，促進細胞新陳代謝，不要吃加工類的食物，比如熟食、小包裝的零食等，吃的要清淡些，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、生蔥等。
食療養生配圖 吃什麼可以潤腸通便?便秘是很多人都會遇到的煩惱，一些作息不規律的人更是經常被便秘困擾。想要緩解便秘，潤腸通便是關鍵。那麼，吃什麼食物可以潤腸通便呢?下面一起來了解下吧。 1、酸奶 腸道內有益菌群遭到破壞，引起消化不良也是導致便秘的重要因素之一。所以，每條早上一杯酸奶，能補充腸內的有益菌群，促進食物的消化，從而達到一定的緩解便秘的作用。
食療養生配圖 金槍魚的營養價值： 1、由於金槍魚必須時常保持快速遊動，才能維持身體的供給，加上隻在海域深處活動，因此肉質柔嫩鮮美，且不受環境污染，是現代人不可多得的健康美食。 2、金槍魚蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。
食療養生配圖 安神的蔬菜有哪些?夏季高溫炎熱，使人心煩氣躁，容易失眠。這時吃一些安神養心的食物有助於睡眠。日常生活中不少的蔬菜就要安神的功效，夏季不妨多吃。那麼，安神的蔬菜有哪些呢?一起來看看下面的介紹吧。 1、生菜 中醫認為，生菜性涼味甘，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。常吃生菜可以清熱安神、清肝利膽、養胃。生菜適宜胃病、維生素C缺乏者、神經衰弱者、肝膽病患者食用。
食療養生配圖 食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。 1、西蘭花 西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。