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沙拉是很多MM都喜歡的食物，既可以代餐還能夠減肥，是一種非常好的食物。今天就讓小編為大傢介紹一下沙拉什麼時候吃最好呢?沙拉的熱量高嗎? 一、沙拉什麼時候吃最好 兩餐之間吃比較好，這樣不影響食欲也會幫助消化。一般建議在晚餐前1.5小時-2小時吃水果或者水果沙拉，不要學西餐，飯後吃甜點或者水果哦，那樣其實不健康的。 二、沙拉的熱量高嗎