當辦公室女性感到疲勞、萎靡不振，並感到心慌、頭暈時，往往會以為自己是過於勞累。殊不知，這很可能是缺鐵性貧血。貧血吃什麼食物好是許多女性關心的問題，為了預防缺鐵性貧血，日常生活中應該多食用有助於補鐵的食物。如動物肝臟、動物血、肉類、菌類、海帶、豆類食物等。 貧血的表現及危害 貧血是指血液中的血紅素和紅細胞數量減少，低於正常水平而引發的一種血液系統疾病。其常見的癥狀為頭暈、頭痛、面色蒼白、身體乏力、心悸氣短、毛發幹枯等。兒童或青少年發生缺鐵性貧血，還可導致發育遲緩、體力下降、註意力不集中等癥狀。 為什麼會貧血？