蝦米的味道鮮美，營養豐富，口感絕佳，蝦米入膳是一種絕佳的材料。蝦米的營養價值及功效還很突出，無論是對於兒童、老人還是孕婦，蝦米都是絕佳的補充營養的好東西。談到蝦米的功效，最突出的就是其補鈣作用，而除此之外，由於蝦米的營養豐富而全面，不管做成粥還是入菜，都是不錯的選擇。 蝦米的營養價值及功效 蝦米的營養均衡全面，每100克蝦米中含有維生素B1約為0.02毫克，維生素B2約為0.07毫克，維生素E約為1.69毫克。另外蝦米中的蛋白質含量豐富，是蛋類和牛奶的幾倍甚至幾十倍。蝦米中的鈣、磷、鉀含量也非常豐富，所以蝦米也是一種非常好的補鈣食品，十分適合生長發育期的孩子們和孕婦食用。蝦米中富含的氨基酸種類很多，可以提高人的註意力。蝦米中富含的鎂元素能夠很好地降低膽固醇，預防高血壓和心肌梗死等疾病。 蝦米的功效
蛋羹食材介紹 主料： 雞蛋(兩個) 料酒(一蓋)
蝦米不能和什麼一起吃 蝦米+芹菜：將所含的維生素B1全部破壞。 飲食常識配圖 搭配
蝦米的味道鮮美，營養豐富，口感絕佳，蝦米入膳是一種絕佳的材料。蝦米的營養價值及功效還很突出，無論是對於兒童、老人還是孕婦，蝦米都是絕佳的補充營養的好東西。談到蝦米的功效，最突出的就是其補鈣作用，而除此之外，由於蝦米的營養豐富而全面，不管做成粥還是入菜，都是不錯的選擇。 蝦米的營養價值及功效 蝦米的營養均衡全面，每100克蝦米中含有維生素B1約為0.02毫克，維生素B2約為0.07毫克，維生素E約為1.69毫克。另外蝦米中的蛋白質含量豐富，是蛋類和牛奶的幾倍甚至幾十倍。蝦米中的鈣、磷、鉀含量也非常豐富，所以蝦米也是一種非常好的補鈣食品，十分適合生長發育期的孩子們和孕婦食用。蝦米中富含的氨基酸種類很多，可以提高人的註意力。蝦米中富含的鎂元素能夠很好地降低膽固醇，預防高血壓和心肌梗死等疾病。 蝦米的功效
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