紅豆薏米粥是一道常見的傢常粥品，也是人氣很高的一道養生粥。紅豆薏米粥的做法簡單，但是紅豆與薏米卻是絕配，兩者混合食用營養價值豐富，功效強大。紅豆薏米粥有很好的日常保健的作用，不管是女性還是男性都適宜多吃，濕熱者更是可以多吃。紅豆薏米粥據傳還有減肥的效果！到底它有哪些營養和功效，真的有那麼神奇嗎？下面我們一起來詳細了解一下吧！ 紅豆薏米粥的營養價值 紅豆薏米粥雖然制作簡單，但是口味非常甜糯，而且還有豐富的營養成分。紅豆薏米粥的營養價值很高，它主要的作用是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。紅豆中含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。紅豆富含葉酸，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補佳品。薏米與紅豆一樣都可以增強腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的五谷雜糧。 此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴重濕熱者都應該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且紅豆薏米都具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。紅豆薏米粥的功效非常強大，具體是不是真的這麼神奇有待你親自下廚去嘗試啦！
山藥薏米粥，是一種營養豐富且美味養顏的粥品，愛美的媽媽們是不是有點小心動了呢？下面將為你介紹山藥薏米粥的做法，山藥薏米粥的功效和山藥薏米粥的食用禁忌，還有就是解答關於產婦是否適合吃山藥薏米粥這個疑問。 山藥薏米粥適合孕婦吃嗎 山藥薏米粥適合孕婦吃嗎？其實一般情況下山藥薏米粥不適合孕婦吃。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 專傢介紹孕婦不宜食用山藥薏米粥，這是因為在一些中醫文獻中，記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之薑、桂，利濕之米仁皆為犯胎之品。而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗數據，孕婦因服用薏米仁而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
山藥薏米芡實粥是一款營養豐富的保健食膳，很多人會長期食用山藥薏米芡實粥已補氣血。但芡實是不宜一次性吃太多的。山藥薏米芡實粥的功效是補充氣血、調和脾胃、補腎益精、健脾補肺等，適合孕婦、小孩、老人食用。山藥薏米芡實粥的做法也很簡單，隻需要把這三種食材準備好，難熟的食材先下，按照煲粥的形式熬煮即可。 山藥薏米芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 食材：糯米80克、芡實50克、薏仁50克、山藥100克、冰糖適量