紫薯，即番薯。薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯的營養價值比普通的紅薯等高出很多倍，它含有人體所需的所有的礦物質，它是人體健康不可缺少的一種營養物質；而黑米富含維生素，其外表紫黑色的表殼，也證明黑米同樣富含稀少的花青素。所有說多吃紫薯黑米粥不僅美容還對人體的健康非常有好處。 紫薯黑米粥的做法 主料準備：紫薯 200克；黑米
紫薯黑米粥是一款備受大眾喜愛的傢常粥點。其不僅營養價值極高，而且其的功效也是很好的。對於一般人群而言，其就是一種天然的保健品，長期食用對身體的益處多多。總而言之，紫薯黑米粥是一款營養豐富的粥點，具有養顏美容、抗衰老等作用，因此，備受廣大愛美女性的青睞。 紫薯黑米粥的功效 紫薯黑米粥，營養豐富，其富含微量元素硒和花青素，對預防動脈硬化、心腦血管疾病、高血壓和中風都有一定的好處，且功效極好。那麼，紫薯黑米粥的功效有哪些呢？下面，我們就一起來看一下。 一、紫薯的功效