山藥具有健脾益胃助消化的作用，常吃紅棗會有補血調節氣色的作用，這道輔食不管是寶寶吃還是寶媽吃都是極好的呦 山藥紅棗米粉用料工具 主料：山藥(若幹)紅棗(10顆)米粉(適量)輔料無廚具： 攪拌機、蒸鍋分類湯羹原味蒸半小時普通難度
這是一道很養生美容的甜羹，紅棗補血、銀耳美容、桃膠養顏、蓮子清熱瀉火，很濃稠很好喝，女同胞不妨經常食用哦。 主料 桃膠8粒紅棗9粒銀耳1朵 輔料
巴馬黑米和巴馬紅粳米本身就有很濃鬱的米香，加了幾顆紅棗和黑芝麻，味道就更加香濃，非常順滑，最主要是健康養顏，在冬季的早上特別喜歡能喝上一杯熱熱的飲品。 紅棗黑米糊用料工具 主料：巴馬黑米(1把)巴馬紅粳米(1把)黑芝麻(10克)紅棗(8顆)輔料水(適量)廚具： 豆漿機分類早餐糟香其他半小時普通難度
粥是最養生最包容的食物，可甜可咸、可葷可素，花樣繁多，搭配適宜有藥膳的作用。今天我們帶給大傢一款紅棗山藥粳米粥。大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，山藥則有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。兩者搭配，不僅軟糯易消化，更具有潤肺調養，氣血雙補的功效。 主料 粳米1碗淮山藥2段紅棗5顆 輔料
紅棗具有驅風寒、補氣益血的功效，補氣養血的聖品，同時又物美價廉，無需購買昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。紅糖促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅棗薑糖水驅風寒、補血益氣，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。 紅棗薑糖水用料工具 主料：紅棗(100克)薑片(40克)輔料 紅糖(60克)
紅棗米粥熬好棗香滿屋，配上燕麥脆脆的口感，非常好喝。 主料 紅棗6顆燕麥1把大米半量杯 輔料
補血養顏名目，這款茶簡單易做，營養好喝。沒有養生壺，用破壁豆漿機也可以做養生茶。 主料 枸杞5克紅棗40克水800毫升 紅棗枸杞茶的做法
黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。 黑豆紅棗養生飲用料工具 主料：黑豆(2勺)紅棗(1勺)輔料白糖(2勺)廚具：
北方的冬天，霧霾日益嚴重。我們不可能不出門，不可能不呼吸有害的霧氣，隻有從日常飲食上多食用一些抗擊霧霾的食材，才能讓人安心一點點。銀耳功效非凡，既能保肝，又能滋陰潤肺，還因為它富含硒能增強機體抗腫瘤的免疫力，而且它滿滿的膠原蛋白，可以讓女生更美。紅棗的功效人人皆知，養顏補血是最顯著的。把它和銀耳放到一起用豆漿機打成糊，不僅口感更好，而且能中和銀耳的偏涼性，一舉兩得。把食材放入東菱水果豆漿機，利用豆漿機的米糊功能，給自己給傢人做一碗好喝的紅棗銀耳羹吧！ 紅棗銀耳羹用料工具 主料：銀耳(1朵)輔料 紅棗(8顆)清水(600毫升)廚具：
冬季養身的食物有好多好多，像蘿卜、蓮藕、阿膠、羊肉狗肉啊等等，簡直太多了，數不清……不過我是不吃狗肉的……最近我這附近好流行到藥店買熬好的固元膏，個人認為，阿膠不會太純，配料不會太衛生或太足，所以還是自己做吧。今天參照了夢悅親愛的孝心固元膏，在傢也做了一些。因為沒有做過，所以從配料、數量到熬制，完完全全地模仿了一遍。親愛的不要介意哈~媽媽平時晚上幫我帶娃，白天還要工作，特別辛苦，就用這個固元膏送給她，以表我小小的孝心。固元膏的好多太多太多了，冬天大多女同胞都會出現手腳冰涼的情況，或者有痛經月經不調等，吃它，保準好轉。黑色的食物最養腎，固元膏本身熬出來顏色就深，而且因為加了黑芝麻，純純的黑，作為人類生命之源的腎臟，得多愛它啊……所以，男人吃固元膏，也是有大大的好處哦~~好有很重要的一點，咱女性最喜歡的，那就是固元膏還有補氣養血美容養顏的功效。長期服用，能淡化色斑皺紋，延緩衰老。固元膏還有很多功效，但總的來說，補好氣血和腎，其它的小毛小病還有什麼存在我們身上的理由呢？但是個人建議，二十歲之前的小朋友勿食，以免應了一句老話：”少年進補，老來受苦。“在這裡祝天下的女性同胞們，身體健康，個個都美若天仙~~ 冬季滋補固元膏用料工具 主料：東阿阿膠(250g)黃酒(500ml)紅棗(153g)枸杞(32g)冰糖(150g)核桃仁(250g)黑芝麻(400g)輔料無廚具： 砂鍋、食物調理機分類小吃零食甜味燉三刻鐘普通難度