一個是應季的食材有清熱化瘀的作用 一個是非常好吃 桂花和紅糖的濃香 搭配著蓮藕和糯米的清潤味道相得益彰
核桃糊食材介紹 主料： 核桃仁(40g) 瓜子仁(20g)
身體一切營養來源，皆來自於脾胃的吸收。對於吃貨來說，一個好的腸胃至關重要。脾胃不和，再美味的食物，也提不起興趣。這款五色豆米粥具有一定的調理脾胃的功效，親們不妨試試！ 主料 糯米50克黑米10克小米10克薏米10克芡實米10克紅豆10克綠豆10克黃豆10克黑豆5克白扁豆5克 輔料
孩子天生下來發質不是很好，據說黑芝麻有烏發的作用，因此傢裡常備一些熟的黑芝麻，不論炒菜，蒸飯，熬粥等，都會抓一把撒上，豐富營養的同時，覺著裝飾性也極強。黑芝麻是含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。這次黑芝麻直接打了黑芝麻糊，加入了糯米，濃稠的質感，溫暖濃香的芝麻味，無論對於成人，還是孩子，都是不可多得的營養良品。 主料 黑芝麻80克糯米40克 輔料
對於五谷雜糧個人覺得要是單煮的話未免過於太單調、口感單一！把它們放一起煲先不說營養價值有多高，單單是一勺往嘴裡送各種口味的谷類就足矣讓我享受各種谷類的獨特滋味～ 主料 糯米150克花生20克黑豆20克紅豆20克綠豆20克 輔料
小米即粟米，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高；能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，冬季新小米正當時，你吃了麼… 紅棗枸杞南瓜粥用料工具 主料：小米(適量)大米(適量)糯米(適量)輔料 南瓜(適量)
孩子天生下來發質不是很好，據說黑芝麻有烏發的作用，因此傢裡常備一些熟的黑芝麻，不論炒菜，蒸飯，熬粥等，都會抓一把撒上，豐富營養的同時，覺著裝飾性也極強。黑芝麻是含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。這次黑芝麻直接打了黑芝麻糊，加入了糯米，濃稠的質感，溫暖濃香的芝麻味，無論對於成人，還是孩子，都是不可多得的營養良品。 黑芝麻糊用料工具 主料：黑芝麻(80g)糯米(40g)輔料糖(20g)廚具： 其它、炒鍋分類飲品甜味其他半小時普通難度
銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇傢貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。蓮子營養豐富，具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神，滋補元氣的作用，對輕度失眠的人吃了也有一定的作用。小米和糯米都有健脾養胃的功效。有了雙預約新款豆漿機，冬天的早餐，不用起早，也能熱乎乎地來一碗，好幸福啊！ 主料 小米50克糯米40克銀耳5克蓮子15克 輔料
無論什麼樣的粥，基本每天都要喝，雜糧粥好喝但是最難煮，需要提前浸泡雜糧米，否則很難煮到粘稠的狀態；球釜電壓力鍋可以通過調整壓力、以及時間，即便是不浸泡雜糧米，一樣可以煮出濃稠的雜糧粥，因為它是全智能的電壓力鍋 主料 雜糧粉100克糯米50克 輔料
逢年過節，很多地方常吃糯米，特別是小寒、大寒節氣有吃糯米飯的習俗。但糯米並非人人皆宜，那麼哪些人不能吃糯米呢？下面小編為您介紹哪些人不能吃糯米，這些飲食禁忌要知道。 哪些人不能吃糯米？ 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，是逢年過節時的節慶食品的必用，甚至連正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族維生素，中醫認為它性溫味甘，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。同時糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。 糯米食品宜加熱後食用，而且不宜一次食用過多。因為糯米性黏滯，難於消化，老人、小孩或病人宜慎用。具體哪些人不能吃糯米？下面小編為您介紹。