糯米是很受歡迎的一種主食和點心原料。為什麼糯米會如此備受推崇呢？因為糯米的營養成分很高。有些地方也會把糯米入菜，做成糯米蒸排骨、糯米雞之類的菜式。不管是菜還是點心，以糯米的特性來說，基本上能當做半份主食來吃了。那麼對於喜歡吃糯米的人來說，知道糯米的營養成分有哪些嗎？ 糯米的營養成分 大傢知道糯米有什麼營養嗎？糯米營養成份十分豐富，糯米具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒的功效。吃以糯米為主要原料制成的飲料、食品，會有明顯的醫療效果。 糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。大傢可以將糯米浸泡後裝入佈袋，用線紮緊，然後與豬骨等一起燉煮，熟後喝湯，再將袋中糯米取出，分數次煮粥吃，還有養胃的作用。
擁有健康苗條的身材是每一個人都希望的，很多人特別是女性朋友都會去尋找各種各樣的減肥方法。那麼糯米有沒有減肥作用呢？糯米的熱量是多少？做菜網百科在這篇文章中給大傢詳細介紹糯米的熱量等相關知識。一起來看看吧！ 糯米的熱量 隨著生活的日漸完善，很多人的身材也不斷的發福，因此減肥成為了當今的一種趨勢。各種減肥方法層出不窮，有人想到了糯米。糯米的熱量是多少呢？ 每100克的糯米含有348大卡的熱量。糯米是碳水化合物含量較高的一種谷物，高熱量，高GI，煮熟後粘性較強，減肥時可少量食用。攝入348大卡熱量相當於做以下運動：走路92分鐘、跑步43分鐘、跳繩35分鐘、健美操75分鐘。