對於健康來講，硒的功效與作用非常重要，既不可或缺，又不能過量。如果人體缺乏硒，容易出現肌肉疼痛、大骨節病等。而人體中硒過量時，則會出現指甲變厚、毛發易脫落、皮膚易發炎等情況，嚴重過量時還會造成中毒，具體表現為疲憊、惡心、嘔吐等。硒的功效與作用有哪些，如何補充硒呢，下面一起來看看吧！ 身體缺乏硒的危害 硒缺乏是誘發“克山病”和大骨節病的重要原因。“克山病”多發生在育齡期婦女和生長發育期兒童身上，具體特征為心律失常、心動過速或過緩。最後導致心臟功能衰竭；大骨節病多發生在青少年身上，其具體特征為骨端的軟骨細胞變性壞死，肌肉萎縮。影響骨骼生長發育。人體缺乏硒時，還可能會出現肌肉疼痛、行走無力等癥狀。 硒的功效與作用有哪些