在我國，無論在南方還是北方，很多人都喜歡用百合煲湯、熬粥來養生。這是因為百合的營養價值及功效非常多。百合具有安神清心、潤肺止咳的功效，百合是一味重要的中藥，早在秦漢時期，百合的營養價值及功效就在《神農本草經》中有所記載，說它“主治邪氣腹脹，心痛，利大、小便，補中益氣，除浮腫”。 營養健康 | 百合的營養價值
冬季滋陰潤燥吃什麼?幹燥寒冷的冬天吃什麼養生呢?小編聽說冬季要選擇吃能驅寒又能養腎潤燥的食物，那有什麼能符合這些條件的食物呢?下面我們一起去看看有什麼養生食療方吧! 冬季吃什麼滋陰潤燥呢?山藥百合枸杞粥 雙米山藥百合粥 食材：山藥、百合、枸杞、糯米、冰糖
銀耳雪梨怎麼做好吃？傢裡學做銀耳雪梨需要哪些食材？做菜網的小編為您提供銀耳雪梨的傢常做法圖解，讓廚房新手也能做出美味可口的銀耳雪梨的做法。 銀耳雪梨食材介紹 主料： 雪梨(1個)
蓮子燉豬心是很美味的簡單傢常菜，但是如何把這道菜好吃，做法和步驟是很關鍵的。下面做菜網小編就為大傢說說蓮子燉豬心的做法步驟，看看蓮子燉豬心怎麼做既美味又好吃。 蓮子燉豬心食材介紹 主料： 豬心(半個)
銀耳羹食材介紹 主料： 銀耳(適量) 蓮子(適量)
百合燉香蕉的做法 有慢性扁桃體炎的朋友們，不妨試試中醫推薦的百合燉香蕉，常吃能養陰清肺，生津潤燥，對咽部不適、微痛、微癢，幹咳無痰或痰少而黏有一定緩解作用。 營養價值： 蛋白質、維生素B、C、脂肪、淀粉、果膠、多種酶類物質、鈣、磷、鐵、鉀
百合烏雞枸杞子煲的做法 從營養價值上看，烏雞的營養遠遠高於普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。其食療作用更是普通雞所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不僅提味，功效還會加倍，這道百合烏雞枸杞子煲可以說是冬天裡的大補湯。 營養價值： 蛋白質、B族維生素、煙酸、維生素E、氨基酸、鐵、磷、鈣、鋅、鎂
西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。百合的營養價值非常的高。可以治療咳嗽，還可以治療失眠。火氣重的人常吃它可以清火，還可以清心明目。還可以潤肺。女人多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，能美容養顏。它還可以幫助人提高身體免疫能力的功效。 主料 西芹3根百合2個枸杞15克生薑3片食用油15克清水50克 輔料
紫薯銀耳百合粥用料工具 主料：紫薯去皮後重量(190g)桂圓(6個)枸杞(適量)大米(100g)百合(10g)銀耳(1朵)水(1100g)冰糖(適量)輔料無廚具： 電飯煲分類粥飲品甜味煮一小時普通難度 紫薯銀耳百合粥的做法:
秋冬季節特別幹燥，傢裡小孩最近總咳咳。除了給他吃一些咳喘靈，更多的是從食物上幫他調理。燉點川貝梨水，燉點銀耳湯，隻是，小孩子估計是因為銀耳比較滑的原因，不大能接受，每次吃到銀耳，就開始幹嘔。 這次用美的的破壁料理機，把銀耳打爛，和百合蓮子一起做成豆漿，居然能夠接受，還自己喝了一大杯。這真是不錯的方法。而且效率比豆漿機還快。一分鐘就能打的特別的細膩。過濾出來的豆渣還可以混合面粉雞蛋攤成薄餅。一份早餐就出來了 百合不但甜美，還有潤肺止咳，清心安神的功效。蓮子具有補脾胃的作用，加上銀耳黃豆一起制成豆漿，有肋消化，清肺熱，止咳消炎。尤其適合慢性支氣管炎的預防與調養。。 主料