夏季天氣炎熱潮濕，如果不註意防范就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應選擇以下幾種具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，以助防暑降溫。 綠豆 中醫認為，綠豆性甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，鍋裡加水煮沸後放入綠豆，蓋上鍋蓋三分鐘後關火，這時清熱解毒效果最強。但是綠豆性寒，容易腹瀉的脾胃虛寒者不宜多服。 菊花
炎熱夏季，對於大米、小米以及各類食物來說，都是最容易生蟲的，丟了有十分可惜，但是吃起來又十分惡心，那麼夏季如何預防米生蟲呢?米生蟲之後該怎麼辦呢? 傢裡存放的小米、大米、紅棗、幹果類，如果保存不當生了蟲，也有補救的辦法。把蟲子、蟲子屎篩幹凈，晾、曬幹燥，然後分裝成2——5斤的小塑料袋， 放冰箱冷凍室凍48小時以上，蟲子、蟲卵全凍死了。拿出來套上佈袋，放自然環境通風、陰涼、避光處保存即可，以後就不會生蟲了。 綠豆、紅豆一類雜糧生了蟲，也可用開水燙一下晾幹，再裝塑料袋外套佈袋。但要註意的是，無論面還是雜糧，潮濕的東西不能裝塑料袋，水分密封在裡面散不掉，會結塊黴變。
夏季天氣炎熱，喝花茶不僅是一種樂趣，而且對於女性來說，還有養顏美容等保津功效。但是很多女性對於花草茶都不是很了解，隻是聽說好就買來喝，其實喝花茶也是有講究的，下面這3大喝花茶禁忌，一定要註意。 1、花茶不能隨便“混搭” 不知從何時起，花草茶遍地開花，隨處可見，商場的入口處，超市裡的小櫃臺等等。花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種。 2、有些種類的花茶不能隨便喝
夏季由於高溫炎熱，濕度大，很容易讓濕邪侵入機體，嚴重威脅身體的健康，所以夏季女性要做好祛濕毒的養生工作，保持規律的生活和良好的飲食習慣，下面就給女性介紹下夏季怎麼祛濕毒。 夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好。對於呼吸系統疾病患者而言，夏季要多註意保養，以防咳嗽、氣管疾病的反復發作。而對於體質濕熱者來說，手心腳心常有發熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。所以夏季祛濕熱是非常重要的養生之道。 閱讀配圖 1、調整作息睡午覺
夏季吃什麼消暑?現在正值盛夏時節，天氣炎熱，不少人為了達到消暑的目的，大量食用雪糕、冰棍、冰淇淋等冰凍食物，這樣對身體不好。那麼夏季吃什麼消暑呢?小編推薦8種消暑降溫的食物，讓你整個夏季透心涼，一起來看看吧。 保健知識配圖 夏季吃什麼消暑 “赤日炎炎似火燒”，誰都渴望得到一份清涼，什麼冰鎮汽水、啤酒、雪糕、冰棍、冰淇淋統統下肚，涼快是涼快了，可是啤酒肚、肥胖跟著就來了。因為這些都是高糖高能量的代表，冰淇淋、冰棍還含有相當多的脂肪。
炎熱夏天，遊泳是人們最喜歡的一項運動了。但是遊泳也有一些事項與禁忌是需要我們註意的，下面就一起來了解一下遊泳的禁忌吧! 一、忌飯前飯後遊泳 空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。 二、忌劇烈運動後遊泳
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，連續的高溫天氣讓人很容易中暑。其實我們可以通過平時的飲食來預防中暑的。今天小編幫大傢總結了大暑季節的四大飲食禁忌，讓我們一起來了解一下吧。 1.忌大量飲水 中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。 因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
夏季中最炎熱的三伏天已經開始了，而今天的三伏天還要比去年多10天，這時候如果我們不重視養生的話，不管對我們的身體還是工作學習都會帶來很大的影響。那三伏天應該如何養生?我們在三伏天裡又應該吃什麼呢?下面就跟小編一起了解一下三伏天養生常識吧。 三伏天養生全攻略 三伏天一個人們聽到就害怕的時節，人們對它的關註是非常的高的，尤其是關註養生的人們。他們在三伏天一邊進行降溫防暑，一邊跟著節氣來養生治病。不過在三伏天養生要把握好三個原則，一是冬病夏治，二是夏補三伏，三是養生之科學飲食。 “夏練三伏”好嗎
夏季炎熱喝金銀花茶可清熱解毒 金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。金銀花露是兒童夏天的防治痱子膿瘡的佳品。新鮮的金銀花帶清香，含水量花蜜較多，農村兒童常采取花朵吸食蜜汁。鮮花莖曬幹或按制綠茶的方法制幹，即為金銀花茶有兩種，即是金銀花的成品。 以下是金銀花茶的作用： 1、抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、金銀花的圖片(20張)霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用。
夏季炎熱，在工作之餘大傢喜歡吃些燒烤再喝點啤酒，真是降溫降暑還能享受美味，不過，有的朋友會因為過於放松而讓自己處於酒後必醉的狀態中，醉酒是會傷身的而且還會給自己帶來諸多不適，那麼在酒後哪些食物解酒的效果好呢? 喝酒後胃難受怎麼辦 (1)綠豆解酒 喝酒後胃難受怎麼辦?綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。