0 四種健康減肥餐-健康飲食 June 15, 2018 knowchinesefood 四種健康減肥餐 1、怕餓肚子?那就試試讓你有飽餐感的飲食吧。 早餐:一杯牛奶,泡上燕麥片,再加半根香蕉和一杯酸奶。 午餐:青菜、吞拿魚,用糙米做主食。