水果在我們的日常生活中都起著非常重要的作用，我們的身體如果單單的要從各種蔬菜和肉食中來吸取豐富的營養價值，是比較少的，因為平時很多蔬菜肉食海鮮等都隻含有豐富的脂肪和蛋白質等等，而水果中含有的各種維生素卻是這些蔬菜和肉食所不能夠比擬的，所以平時我們的日常飲食中當然不能夠少了水果的身影，今天我們來一起了解下李子的營養價值，詳細的學習下李子的功效與作用及食用方法。 李子別名李、李實、嘉應子、嘉慶子，為薔薇科植物李的果實，在每年的五六月份大量上市，李子呈黃或紫紅色。李子原產於我國，主產地除新疆、西藏外，全國各地均有分佈，我國3000年前就有栽培。主要品種有胭脂李和桃李。胭脂李指其顏色紅艷似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。桃李，即以桃樹和李樹嫁接育種繁殖而成的，因此得名為“桃李”，果大似桃形，色青黃，肉厚核小，味甜中帶酸。 營養健康 |
水果在我們的日常生活中都起著非常重要的作用，我們的身體如果單單的要從各種蔬菜和肉食中來吸取豐富的營養價值，是比較少的，因為平時很多蔬菜肉食海鮮等都隻含有豐富的脂肪和蛋白質等等，而水果中含有的各種維生素卻是這些蔬菜和肉食所不能夠比擬的，所以平時我們的日常飲食中當然不能夠少了水果的身影，今天我們來一起了解下李子的營養價值，詳細的學習下李子的功效與作用及食用方法。 李子別名李、李實、嘉應子、嘉慶子，為薔薇科植物李的果實，在每年的五六月份大量上市，李子呈黃或紫紅色。李子原產於我國，主產地除新疆、西藏外，全國各地均有分佈，我國3000年前就有栽培。主要品種有胭脂李和桃李。胭脂李指其顏色紅艷似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。桃李，即以桃樹和李樹嫁接育種繁殖而成的，因此得名為“桃李”，果大似桃形，色青黃，肉厚核小，味甜中帶酸。 營養健康 |