有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下進行一系列的體育運動，長時間進行耐力運動，使得血液循環系統、呼吸系統得到充分的有效刺激，提高心、肺的功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。接下來我們就來看看什麼叫有氧運動。 營養健康 | 什麼叫有氧運動
有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下進行一系列的體育運動，長時間進行耐力運動，使得血液循環系統、呼吸系統得到充分的有效刺激，提高心、肺的功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。接下來我們就來看看什麼叫有氧運動。 營養健康 | 什麼叫有氧運動