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教你自制紅糖薑湯有效緩解痛經-健康飲食

    許多女性經期的時候肚子都會疼得死去活來,怎樣才能安然度過經期的不適呢?其實緩解經痛的方法很簡單,隻需要做一杯紅糖薑湯水,趁熱喝下平躺一會兒,就會感到周身發熱、腳底發熱、小腹發熱,過不了一會兒經痛的感覺就會明顯消失。下面教你自制紅糖薑湯的做法,有效幫助女性緩解經期的疼痛。   制作紅糖薑湯的做法步驟:   1.取鮮薑切成厚片,5-6片即可   2.用合適的小鍋做水,放入薑片一起煮沸

教你自制美味腐乳-健康飲食

  新鮮豆腐一塊,根據你的豆腐多少準備一個可以密封的容器(保鮮盒、密封罐、置物箱等都行),沒有稻草就用報紙代替,十三香、鹽、自制花椒面、雞精、想吃辣的可加一些辣椒面。   做法   1. 在密封的容器裡面放好報紙,鋪好保鮮膜或者幹凈的塑料袋,把打好的豆腐放在上面。

小暑養生10個秘訣教你安然度夏-健康飲食

    時令小暑,很多人都很為這個節氣的養生發愁,天氣炎熱,大傢好像都不知道該如何是好,那麼小暑如何養生呢?隻需簡單的幾步便可輕松達到養生的效果。你如果還不知道,那麼就和小編一起來看看吧。     1、熱毛巾擦身   小暑是熱的開始,在這個日子裡人的臉面和軀幹難免會出很多的汗,我們應該及時的擦汗,以便促使皮膚的透氣性,但需註意的是要用熱毛巾擦拭,這樣才能使得人的體溫正常。     2、洗熱水澡