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對於工作壓力大，需要常常外出應酬、交際的人群來講，“上火”好像是經常的事情。為了健康，生活中可以多吃一些敗火的食物，如涼性的西瓜、各種蔬菜等等。如果夠勤快，也不妨配上一些溫性的中藥材做一道藥膳，作為敗火的食物最好不過了。接下來就為大傢介紹敗火的食物及相關知識吧！ 敗火的食物有哪些 西瓜 西瓜能清熱解毒、除煩止渴，還能利尿，幫助消化，因此在夏天上火的時候，可以多食用西瓜。除此之外，西瓜含有豐富的維生素A，有助於防癌抗老，是養生作用很不錯的一種水果。