想睡卻無法入睡——這種狀態被稱為“失眠”。 引起失眠的原因有很多，如聲音、光照、溫度、臥具等睡眠環境都會直接影響睡眠質量。除此之外，引起失眠的原因多數情況下隻是暫時性的，不必過分擔心。需要註意的是長期的失眠，會使精神和肉體都疲勞不堪，應該引起重視。 營養健康 |
想睡卻無法入睡——這種狀態被稱為“失眠”。 引起失眠的原因有很多，如聲音、光照、溫度、臥具等睡眠環境都會直接影響睡眠質量。除此之外，引起失眠的原因多數情況下隻是暫時性的，不必過分擔心。需要註意的是長期的失眠，會使精神和肉體都疲勞不堪，應該引起重視。 營養健康 |