記得以前上班的時候，一人身兼數職，每天都有做不完的事。我這人有個不好的習慣就是做什麼事情非得一口氣做完，不懂得勞逸結合，最後眼睛弄近視了不說，還每天動不動就頭痛。後來沒上班了，頭痛的次數慢慢的減少了，直到現在頭不痛了，才明白應該是以前用腦過度了。不上班的這麼多年，一門心思的把精力都放到倆孩子身上，看到老公每天早出晚歸的，從沒註意關心過他的日常飲食。直到昨天我做兼職的網站老板苦口婆心的同我講了很多工作上的問題，突然想到這些男人真的很辛苦的，他們要考慮的問題很多很多很費腦子的，辛苦了!應該為天下所有的腦力勞動者們整理推薦一些適合飲用的食譜! 一、枸杞核桃豆漿 現代醫學研究認為，核桃中含有的磷脂，對腦神經的確有良好的保健作用。除了補腦，核桃油含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。有防治動脈硬化，促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。經常食用核桃，既能強健身體，又能益智補腦，還能防病抗衰老。實在是大有裨益。 食材：黃豆、核桃、枸杞
記得以前上班的時候，一人身兼數職，每天都有做不完的事。我這人有個不好的習慣就是做什麼事情非得一口氣做完，不懂得勞逸結合，最後眼睛弄近視了不說，還每天動不動就頭痛。後來沒上班了，頭痛的次數慢慢的減少了，直到現在頭不痛了，才明白應該是以前用腦過度了。不上班的這麼多年，一門心思的把精力都放到倆孩子身上，看到老公每天早出晚歸的，從沒註意關心過他的日常飲食。直到昨天我做兼職的網站老板苦口婆心的同我講了很多工作上的問題，突然想到這些男人真的很辛苦的，他們要考慮的問題很多很多很費腦子的，辛苦了!應該為天下所有的腦力勞動者們整理推薦一些適合飲用的食譜! 一、枸杞核桃豆漿 現代醫學研究認為，核桃中含有的磷脂，對腦神經的確有良好的保健作用。除了補腦，核桃油含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。有防治動脈硬化，促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。經常食用核桃，既能強健身體，又能益智補腦，還能防病抗衰老。實在是大有裨益。 食材：黃豆、核桃、枸杞
山藥是一種美味又有營養的食材，不僅可以吃，還可以當藥。新鮮山藥用來熬湯或者做成甜點都非常棒，而曬幹的山藥可以入藥，藥食同源的山藥深受大傢的推崇，特別是女性朋友，多吃山藥可以美容養顏呢！但除開熬湯和甜點，山藥粥也是非常美味的，是不少產後媽媽的最愛。下面小編即為大傢介紹山藥粥的做法，山藥粥的功效與作用，告訴你波阿寶可以吃山藥粥嗎，以及山藥不能和什麼一起吃，健康飲食，從現在開始！ 山藥粥的做法 山藥粥的做法非常多種，因為山藥是一種很好的保健食材，經常食用山藥可以健脾益氣，還能提高身體免疫力，抗病預防流感，此外女性經常食用還將可以美白肌膚，起到美容養顏的作用。那麼下面就讓我們一起來學習山藥粥的做法吧。 【經典山藥粥】