如何有效降血脂 運動：運動不僅強身健體，降脂效果也是很好的。可以根據自己的身體狀況選擇不同強度的運動項目，比如跑步、爬山、慢跑、散步、遊泳、球類運動、太極、氣功、廣場舞、瑜伽等都是不錯的選擇。 按摩：按壓豐隆穴和承山穴降血脂的效果不錯，豐隆穴的位置在人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。承山穴在人體的小腿後側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。平時多按這兩個穴位，可以有效降血脂。 食療
如何有效降血脂 運動：運動不僅強身健體，降脂效果也是很好的。可以根據自己的身體狀況選擇不同強度的運動項目，比如跑步、爬山、慢跑、散步、遊泳、球類運動、太極、氣功、廣場舞、瑜伽等都是不錯的選擇。 按摩：按壓豐隆穴和承山穴降血脂的效果不錯，豐隆穴的位置在人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。承山穴在人體的小腿後側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。平時多按這兩個穴位，可以有效降血脂。 食療