夏季是瓜果成熟的好季節，哈密瓜就是深受大眾喜愛的夏季熱銷水果之一。哈密瓜果肉香甜，夏季冰鎮後食用口感更是極佳。可是很多人都說哈密瓜吃多會上火，這是真的嗎?小編告訴大傢吃哈密瓜的一些好處。 哈密瓜上火嗎 哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。 如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不會上火。現代醫學研究發現，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
中醫專傢：泡腳有利調節經絡，維持人體健康 泡腳養生，通常在冬季才會風行起來，炎炎夏日用熱水泡腳，光想想都讓人覺得不舒服。然而，最近微信、微博上卻流行起“夏天也適合泡腳”、“夏季泡腳可祛濕解暑”的說法，通過泡腳，可以達到“春夏養陽、秋冬養陰”的神奇效果。 泡腳是否確有神奇的功效?中醫專傢表示，泡腳養生不分時節，的確有其理論基礎。雙腳是人體很多重要經絡的起源，泡腳通過促進經絡自我調節，可以維持人體平衡。 ●六大經絡始於足
夏季炎熱，在工作之餘大傢喜歡吃些燒烤再喝點啤酒，真是降溫降暑還能享受美味，不過，有的朋友會因為過於放松而讓自己處於酒後必醉的狀態中，醉酒是會傷身的而且還會給自己帶來諸多不適，那麼在酒後哪些食物解酒的效果好呢? 喝酒後胃難受怎麼辦 (1)綠豆解酒 喝酒後胃難受怎麼辦?綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。
夏季女性養生吃什麼好呢?其實夏季有許多新鮮的蔬菜和水果，如果吃對了就能讓女人臉色紅潤有色澤，吃錯了就可能導致上吐下瀉。那麼，夏季女性養生吃什麼好呢?小編就給大傢推薦7款美味食物。 百果王：紅棗 被譽為 "
夏季不同體質的人養生方法不同 耐寒不耐暑型 有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調，否則就熱得受不了。這類人屬溫熱體質，往往能夠忍受冬天的寒冷，卻不能忍受夏天的濕熱，耐寒不耐暑，濕火很盛，如不註意，夏天很容易發生口臭、大便秘結，易口舌生瘡。 對策這類人群適宜多吃各種養陰食物，比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等，可用來煲湯食用。另外，引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃，夏天開空調盡量把溫度控制在26攝氏度以上。
夏至還未至，最近已經有很多地區出現高溫天氣。若高溫持續，很容易引發中暑暈厥。因此，夏季做好防暑工作很有必要。那麼如何降溫解暑?小編為大傢推薦六種解暑涼血瓜，幫你保養心氣，解暑祛濕。 木瓜：性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。 果實含有豐富木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷和多種礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。木瓜中的凝乳酶還具有通乳作用，產婦常喝生木瓜煮魚尾湯，可以消暑健胃，有滋補催乳的作用。 苦瓜：含有獨特的苦瓜甙、苦味素，具有獨特的苦味。可祛暑清心，除悶熱，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果。
夏季，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。夏季飲食清淡，喝湯也頗講究。因此，夏季喝湯不僅美味養胃又能清熱消暑。 煲湯第一點：要懂藥性。 比如煲雞湯是為了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香葉、當歸。為了補腎壯陽，就加山芋肉、丹皮、澤瀉、山藥、熟地黃、茯苓。為了給女性滋陰，就加大棗、黃芪、當歸、枸杞子……不一而足。 煲湯第二點：要肉性。
中醫認為，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此，夏季養生重在養心。 夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀;暑濕重，心陽不振，則易脾虛水腫。 食療養生配圖 紅豆(又名赤小豆)性善下行，能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。盛夏出汗多，人們胃口不好，鉀離子丟失過多得不到及時補充時，嚴重者可導致心肌麻痹而危及生命。
夏季出汗多，人容易出現氣虛的癥狀，想要緩解，可以多吃補氣的食物。那麼夏天吃什麼補氣呢?小編推薦9種食物。 夏天吃什麼補氣? 夏季，氣候炎熱多雨，暑熱夾濕。暑乃火熱，暑熱炎熱，易傷津耗氣，人體出汗較多，往往氣陰不足，以清暑熱，補氣為主。那麼夏天吃什麼補氣呢? 1、龍眼
炎熱夏季，不少人都整天整天的呆在空調房內，長期如此就會招惹空調病。那夏季如何預防空調病呢?下面小編教大傢6個小妙招，能助你有效防止“空調病”。 第1招：分段進出室內外。 帶著一身熱氣進入空調房，由於熱脹冷縮，極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議采取分段進出法：在室內先待3～5分鐘，然後走出室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展下身體後再進入室內，反復2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。這種方法特別適合中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者。 第2招：控制溫差和濕度。