0 四種健康減肥餐-健康飲食 June 15, 2018 knowchinesefood 四種健康減肥餐 1、怕餓肚子?那就試試讓你有飽餐感的飲食吧。 早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。 午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。