除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專傢指出，甘藍菜、花椰菜和山楂、西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要常吃這些食品。去火的蔬菜有很多，我們常見的大白菜、紫甘藍等均具有去火的功效。你平時最喜歡吃哪些蔬菜呢？如果不小心上火了，我們應該吃哪些蔬菜來降火？去火的蔬菜有哪些，閱讀完本文你就知道了。 營養健康 | 去火的蔬菜
隨著生活環境污染的日趨嚴重，很多食物中潛在有害物質來源也就更加廣泛，其種類日益復雜。所以，當代人清除體內的有害物質比補充營養更加重要哦。平時多吃一些具有清熱解毒功能的食物，對身體健康是有很大好處的。那麼清熱解毒的食物到底有哪些？隨小編一起來盤點下吧。 營養健康 | 清熱解毒的食物