到了夏天，天氣炎熱是必須的，於是很多朋友都喜歡吃一些冷飲降溫解暑。然而，飲食營養專傢提醒大傢，健康吃冷飲一定要註意正確的方式和方法，不要因為一時之快，就給自己的身體健康帶來負擔。那麼，夏季怎樣吃冷飲才健康呢?一起來看一下! 夏季吃冷飲怎樣才健康? 絲絲的涼意，誘人的絢麗色彩搭配巧克力、脆皮、果粒，咬一口，渾身舒暢，似乎體內暑氣瞬間便會消失的無影無蹤，不僅小朋友們將其奉為度夏至寶，就連成年人也將雪糕冰激凌當做了夏季最愛。 那這些多種多樣的雪糕真如我們所想的那樣，是酷夏寶貝嗎?當放假在傢的孩子，面對冰箱中的雪糕冰棒，毫無節制的大朵快頤，甚至一天要吃4-5支還不過癮。父母們是否該有所行動呢?
夏季除了自制飲品外，制作些中藥冷飲也可以起到預防中暑的目的，營養和藥物專傢向市民推薦自制中藥冷飲的方子： 食療養生配圖 菊花蜂蜜飲： 菊花50克、麥冬20克，加清水2000毫升，煮沸後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜攪拌，可明目養肝、生津止渴、消除疲勞。
夏天艷陽高照天氣熱，人們為了散熱都養成了習慣，愛吹冷氣、愛喝冰水等，走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸酸痛、經痛，都逃不過。 冰鎮食物小心傷胃 為了消暑解渴，人們大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮食物。綠豆湯、涼菜等冰食占據了餐桌的大半，過量食用後，總是導致胃痛或是腹瀉，問題百出。例如，冰鎮過的西瓜經過較長時間冷藏後，瓜瓤表面會形成一層膜，口感發生變化，裡面的水分也容易結成冰晶，食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮西瓜還會損傷脾胃，導致消化不良、食欲減退等病癥。所以，西瓜最好現買現吃，如果買回來時瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時為宜。 夏季如何正確吃冷飲呢?
在炎熱難耐的夏季吃冷飲無疑是一件非常愜意舒服的事情，很多人在夏季為了降溫解暑，會飲用大量的冷飲來讓自己得到暫時的愉悅。然而，夏季喝冷飲也有很多講究和禁忌，下面，讓我為大傢介紹夏季吃冷飲需要註意的六大禁忌。 忌食用過多冷飲 吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。 忌在劇烈運動後吃大量冷飲
到了夏天，天氣炎熱是必須的，於是很多朋友都喜歡吃一些冷飲降溫解暑。然而，飲食營養專傢提醒大傢，健康吃冷飲一定要註意正確的方式和方法，不要因為一時之快，就給自己的身體健康帶來負擔。那麼，夏季怎樣吃冷飲才健康呢?一起來看一下! 夏季吃冷飲怎樣才健康? 絲絲的涼意，誘人的絢麗色彩搭配巧克力、脆皮、果粒，咬一口，渾身舒暢，似乎體內暑氣瞬間便會消失的無影無蹤，不僅小朋友們將其奉為度夏至寶，就連成年人也將雪糕冰激凌當做了夏季最愛。 那這些多種多樣的雪糕真如我們所想的那樣，是酷夏寶貝嗎?當放假在傢的孩子，面對冰箱中的雪糕冰棒，毫無節制的大朵快頤，甚至一天要吃4-5支還不過癮。父母們是否該有所行動呢?
夏季除了自制飲品外，制作些中藥冷飲也可以起到預防中暑的目的，營養和藥物專傢向市民推薦自制中藥冷飲的方子： 食療養生配圖 菊花蜂蜜飲： 菊花50克、麥冬20克，加清水2000毫升，煮沸後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜攪拌，可明目養肝、生津止渴、消除疲勞。
夏天艷陽高照天氣熱，人們為了散熱都養成了習慣，愛吹冷氣、愛喝冰水等，走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸酸痛、經痛，都逃不過。 冰鎮食物小心傷胃 為了消暑解渴，人們大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮食物。綠豆湯、涼菜等冰食占據了餐桌的大半，過量食用後，總是導致胃痛或是腹瀉，問題百出。例如，冰鎮過的西瓜經過較長時間冷藏後，瓜瓤表面會形成一層膜，口感發生變化，裡面的水分也容易結成冰晶，食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮西瓜還會損傷脾胃，導致消化不良、食欲減退等病癥。所以，西瓜最好現買現吃，如果買回來時瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時為宜。 夏季如何正確吃冷飲呢?
在炎熱難耐的夏季吃冷飲無疑是一件非常愜意舒服的事情，很多人在夏季為了降溫解暑，會飲用大量的冷飲來讓自己得到暫時的愉悅。然而，夏季喝冷飲也有很多講究和禁忌，下面，讓我為大傢介紹夏季吃冷飲需要註意的六大禁忌。 忌食用過多冷飲 吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。 忌在劇烈運動後吃大量冷飲