健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活傢小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！ 突發心臟病的患者在既無自備藥又無醫療救助的情況下，每隔兩秒大聲咳嗽不失為一劑自救良方。近來，美國很多老人被教授這種 咳嗽急救法 。
情景回放 2009年6月5日上午8時許，成都市9路公交車在川陜立交橋下橋處發生自燃，報道一出，舉國關註。據悉，公交車發生自燃的地點離站臺隻有幾十米遠，當時在場記者看到，消防人員已將燒壞的殘留物，用編織袋裝上車。道路兩邊擠滿圍觀群眾，警方正在對群眾進行勸離。 附近超市目擊者聞女士介紹，當時聽到很大慘叫聲，出來後發現一輛公交車自燃，10多人從車上跑出;有目擊者稱，公交車從冒煙到起火隻有幾分鐘的時間。公交車司機從車上跑出後仍在積極參與救援。 假如你也遭遇了公車自燃事件，情況危急，你會怎麼做：
一歲多的亮亮（化名），吃煮雞蛋時噎住了，不幸的是，因為堵塞氣管窒息，送到醫院時亮亮已停止呼吸，醫生雖然全力搶救，但回天無力。看到這則新聞，我感到很悲傷，但同時想教各位傢長們下次出現這種特殊情況的一些應對措施！ 在這提醒傢長，對於意外窒息的孩子，隻有幾分鐘的搶救時間，如果錯過了這個搶救時間，即使送到了醫院，也可能已經來不及搶救了。如果傢長學些基本的傢庭急救知識尤其是對意外窒息的傢庭救助知識，就能避免很多悲劇的發生。 窒息的緊急救助方法有三種：一是背部沖擊法，將嬰兒托在前臂上，騎跨在成人胳臂上，用手托住下頜，使頭低於軀幹，用另一手掌根在嬰兒肩胛間向前下方用力拍擊，這樣形成一個沖擊力，從而將嗆在孩子氣管中的異物給噴出來。二是腹部沖擊法，一手握拳，另一隻手握於其上，置於患者上腹部，用力向小兒身體的後上方沖擊性地擠壓；若為小嬰兒可用成人雙手的中指和食指擠壓。三是使患兒平臥，面向上，躺在堅硬的地面或床板上，搶救者蹲下，或者從背後抱住患兒的腰部，使患兒騎坐在搶救者的兩大腿上，背朝搶救者，用兩手的中指和食指放在患兒胸廓下和臍上的腹部，快速向上壓迫，重復而有節奏進行，直到異物排出。如果這些方法未奏效，應馬上讓患兒取右側臥位，使異物由氣管進入較粗短的右支氣管內，左支氣管保持通暢，維持呼吸，為去醫院搶救贏得時間。
急救口訣 清水速沖眼瞼翻,三十分鐘不可短。石灰入眼油類清,棉佈覆蓋眼不轉。 珠江醫院接診了一名左眼通紅的小男孩。這個小男孩在與哥哥打鬧時用石灰粉互擲，左眼不幸被投入大量石灰。幸虧送院前鄰居處理得當，小男孩的眼睛才沒有因此變瞎。 眼睛是心靈的窗戶，每個人都想擁有一雙明亮清澈的眼睛。當你的眼睛受到傷害時，你知道怎樣保護它嗎?
傢居生活難免磕磕碰碰，一旦發生緊急情況，您將怎樣面對?是不是急忙拉開屜搜遍每一個角落，才能找出一瓶生產日期已經模糊的紅藥水和一卷臟兮兮的紗佈倉促應付?你有沒有想到，花10分鐘準備一個急救箱，不僅能幫您應付生活中的頭疼腦熱，關鍵時刻，甚至可以救命。 傢庭急救小藥箱大盤點 急救箱分為很多類 在美國紅十字協會的網站上，介紹了多種不同類型的急救箱。既有全能型傢用急救箱，也有個人用便攜急救箱，如果從事野外活動，還有專門的野外急救箱。
準備活動不充分開始運動時運動量過大，內臟器官的功能還沒有提高到應有的運動水平就加大運動強度，特別是心肌力量較差時搏動無力，影響靜脈血液回流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛的關鍵是運動前要做充分的準備活動，使內臟器官適應。 胃腸痙攣運動時胃腸發生疼痛，輕則鈍痛、脹痛，重者陣發性絞痛。其疼痛部位多在臍周及上腹部。發生這類腹痛時可在腹部熱敷，以緩解痙攣。預防這類腹痛的方法主要是運動前別吃得過飽，也別吃易產氣的食物(如豆類、薯類及冷飲)。 腹直肌痙攣多發生在夏季進行較為劇烈的運動時，由於出汗造成大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預防這類疼痛的關鍵：夏季運動出汗時要適當補充鹽水，局部按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解這種腹痛。 呼吸節律紊亂大運動量運動時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降、體內缺氧，導致呼吸肌疲勞。膈肌疲勞後減弱了對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹，引起腹痛。預防這類腹痛的關鍵是調整呼吸節律，盡可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，確實使人難以忍受。特別是在夜晚，牙痛起來去醫院很不方便，實在痛苦。但是，掌握必要的應急方法，至少可減輕一時的疼痛。 急救措施 1.用花椒一枚，噙於齲齒處，疼痛即可緩解。 2.將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消，並能夠在較長的時間內不再發生牙痛（丁香花可在中藥店購買）。
腳踝扭傷，輕者隻是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。 冰敷是第一要務，可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。 冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續增加為止。用彈性繃帶自腳趾近端開始壓迫包紮，可防止出血、腫脹繼續增加。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。
一氧化碳中毒急救要點 ①立即打開門窗，流通空氣，同時盡快離開中毒環境。 ②有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。 ③呼吸心跳停止，立即進行人工呼吸和心臟按壓。
要請醫生找出流產的原因。一般講，懷孕8周內發生流產，有80％是胚胎發育異常，或卵子和精神都不健全的結果。這種發育異常的胚胎，即使不發生流產而幸存下來，出生後也是染色體異常的攜帶者或畸形兒。 另外，孕婦患遺傳性疾病如滋養細胞功能不全、黃體功能不足、胚胎營養障礙、免疫功能低下，以及子宮畸形，孕婦患有全身性疾病，或遭受突來的外創等，都可以引起流產。發生先兆流產後是否保胎，要視具體情況而定，一般要註意以下幾點： 1.懷孕2周之後，如發生先兆流產，有可能由於孕卵胚胎異常所致，可任其自然或人工中止妊娠。 2.發生先兆流產後，雖經治療，仍流血不止，且血色變暗，表明胚胎發育異常，就中止妊娠。