當今世界是個以瘦為美得世界，每個女孩都希望自己能夠擁有苗條的身材，但有時候又不得不經常坐著，你是不是會擔心自己坐久了會長出小肚腩？從此與美麗無緣，不要擔心，一起看看怎樣的坐姿可以防止肚子上長肉。
1、坐姿要正確
經常坐著的人，不註意自己坐姿是否正確的人，更容易長出小肚腩。當你不得不久坐，有擔心肚子脹贅肉時，一定要註意自己的坐姿，正確的坐姿應該是保持頸部直立，支撐頭部，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，腰部挺直，膝蓋彎曲90度，並維持雙腳著地的坐姿。
2、飲食要規律
一個經常坐著的人，一般都缺少運動，在缺少運動的情況下，就要註意自己平時的飲食習慣，吃飯要適量，少吃多餐，細嚼慢咽，都有助於消化。
3、要配合運動
餐後不能直接坐下，應適當站立半小時，有時間可以去跑跑步，轉轉呼啦圈，睡覺前做做瑜伽和仰臥起坐等，都可以有效的防止肚子上長贅肉。