當今社會和小編一樣一坐就是一整天的上班族真是隨處可見，常聽人們說久坐對身體不好，那具體會有哪些傷害呢?今天就讓小編來帶你一起看看中醫是怎麼看待久坐傷身的吧。
1、久坐傷肉
中醫裡早就有 “久坐傷肉”的說法。因久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉開始變得松弛，彈性降低，繼而出現下肢浮腫，倦怠乏力等情況，嚴重的還會出現肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮；
2、久坐傷神損腦
血液會因為久坐不動而減緩循環，從而導致大腦供血不足，傷神損惱，產生精神厭抑，體現在外部的表現就是體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。突然站起來，還會有頭暈眼花的癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人會導致記憶力下降，註意力不集中，如果陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等癥；
3、久坐傷心臟
血液循環減緩，時間長了就會使得心臟技能衰退，引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐還會誘發心肌梗塞和腦血栓形成；如果你因為工作等原因難以避免常常久坐還需註意內臟脂肪是否大量堆積，因為內臟脂肪都是坐出來的；
4、久坐傷胃
長期缺乏全身運動，易導致胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，漸漸的就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀；
5、久坐損筋傷骨
因為頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛或俯仰轉身困難。如果加上坐姿不當，還會引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，繼而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等病癥。
每次一提久坐的危害，小編隻能說苦啊T T，小夥伴們在日常下班後或周末休息時一定要多多加強運動，健康的身體才是你最寶貴的財富。
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