女性在經期需要註意的事項有很多，其中飲食方面宜溫不宜冷，而黃瓜中含有鐵、鋅、鉀等多種礦物質和維生素C、D等多種維生素，以及果糖、葡萄糖等多種糖類，其所含的營養價值豐富，而經期的女性在飲食方面也需要補充營養，那經期女性能吃黃瓜嗎？經期女性吃黃瓜好嗎？
1、最好不吃
因為黃瓜比較性涼，而經期的女性在飲食上需要忌諱生冷的食物，所以經期女性最好不吃生冷的黃瓜。
2、能怎麼吃
在室溫下，或者是將黃瓜加熱，或者是炒熟黃瓜，黃瓜的涼性不是很大的時候，經期女性可以吃黃瓜，黃瓜中豐富的維生素E有抗衰老、延年益壽的功效。
3、吃什麼好
經期女性可以吃草莓、西紅柿、蘋果、桂圓等性平或性熱的水果；多吃點紅棗、雞肉、羊肉、雞蛋、等食物，多喝點紅糖、牛奶、白開水，有利於”經水之行”。