早春乍暖還寒，科學“春捂”顯得尤為重要。但怎樣“春捂”才算得法呢？
1.要把握氣溫
對多數老幼和體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可視為臨界溫度，即氣溫一直處於15℃以下，就應“春捂”；反之，超出這一臨界溫度，且一直持續，則可漸漸減去厚重衣服。
2.要關註溫差
春季可能白天還是春風和煦，晚間就寒氣襲人，這時得隨天氣變化而加減衣服。日夜溫差大於8℃是“春捂”信號，晚上睡覺時被子可適當加厚點，以不出汗為宜。
3.要捂時到位
隨著氣溫回升，厚厚的冬裝總得減去，但若減衣太快而所捂時間沒到位，可能“乍脫棉衣凍成病”。那麼宜捂多長時間呢？ 7~10天，這對大多老幼病弱者來說比較適合。
4.控制春捂時間
但春捂時間不是越長越好，如氣溫持續轉暖後，若還是衣著過厚，捂得渾身冒汗，反而會使機體的體溫調節出現紊亂而容易感冒。